游泳入水怎么擺動，以下是具體步驟：
(1)初始姿勢調整：在入水后，首先要保持身體姿勢的穩定，避免因入水沖擊而失去平衡。游泳者應迅速調整為適合游泳的體位，通常是水平或略帶傾斜的姿勢，以減少水的阻力。
(2)腿部擺動：腿部的擺動在游泳中起到推進作用。在自由泳和蛙泳中，腿部的動作尤為關鍵。腿部應保持有力而有節奏的上下打水，以提供穩定的動力。在蝶泳中，腿部的擺動則更為復雜，需要結合腰部的扭動進行圓弧式的鞭打動作。
(3)手臂擺動：手臂的擺動是游泳中的主要推進力來源。在自由泳中，手臂應輪流進行劃水，一只手臂劃水時另一只手臂恢復。手臂劃水時，應保持高肘姿勢，手掌向后推水，形成有效的推進力。在蛙泳和蝶泳中，手臂的動作則更為復雜，需要同時進行對稱的劃水和恢復動作。
(4)頭部和軀干的協調：游泳過程中，頭部和軀干的協調運動對保持平衡和提高推進效率至關重要。頭部應保持在合適的位置，以減少阻力并保持視線方向。軀干應隨著手臂和腿部的動作進行適度的扭曲和轉動，以協助推進。
(5)呼吸技巧：游泳過程中，正確的呼吸技巧是不可或缺的。游泳者應在手臂恢復階段進行呼吸，以避免破壞水流和增加阻力。在蛙泳和蝶泳中，呼吸應與頭部的抬升和手臂的動作同步進行。
注意事項
(1)入水角度：手臂入水時，應與水面呈一定角度(通常為15-30度)，以確保手臂能夠順利切入水中并減少水阻。
(2)手臂位置：入水時，手臂應位于身體的中線或稍微偏后的位置，以避免手臂在劃水過程中產生過大的側向力。
(3)身體姿態：在整個入水過程中，身體應保持流線型姿勢，以減少水阻并提高游泳效率。
(4)呼吸配合：雖然入水動作本身不涉及呼吸，但在游泳過程中，呼吸與手臂和身體的擺動動作應緊密配合。通常建議在手臂移臂至頭頂上方時吸氣，以避免在劃水過程中因呼吸而打亂節奏。
