游泳對高血壓有一定的好處，主要有以下幾點：
1.有助于控制血壓
(1)游泳屬于有氧運動，有助于建立有效的心肺功能儲備，對維持血壓正常的節律，防止血壓的波動有益。
(2)長期游泳可以促進血液循環，改善血管彈性，有助于血壓的平穩。
(3)游泳時，心肌收縮變得有力，心率減慢，從而使心血管運作系統效率得到提高，對血壓控制有好處。



2.改善身體狀況
(1)游泳可以減肥，減輕體重，這對于高血壓的控制非常重要，因為體重是高血壓的一個重要風險因素。
(2)游泳還能增強人的抵抗能力，提高身體對病原體的抵抗能力。

3.緩解精神壓力：游泳有助于緩解大腦神經緊張度，降低血管平滑肌敏感性，有助于放松身心，減輕高血壓患者的焦慮情緒。

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