100米自由泳中，有使用四次腿技術的泳者。四次腿技術是一種在自由泳中較為中庸的打腿方式，介于兩次腿和六次腿之間，既比兩次腿提供更多的推進力，又比六次腿更為省力。



四次腿技術的特點在于其打腿次數和時機的分配。四次腿技術，打腿的次數并不是平均分配在劃水的兩側，而是一側手臂劃水時打一次腿，另一側手臂劃水時打三次腿。這種不對稱的打腿方式有助于泳者更好地利用身體的力量和轉動，提高游泳效率。

對于100米自由泳這樣的短距離項目，泳者需要根據自己的技術特點，體能狀況和比賽策略來選擇最合適的打腿方式。雖然兩次腿技術在節能方面具有優勢，但在需要快速推進的短距離比賽中，四次腿或六次腿技術更為合適。四次腿技術能夠在保持一定推進力的同時，相對節省體力，有助于泳者在比賽中保持穩定的速度和節奏。

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