如果是800米，1000米長距離自由泳，大腿幾乎沒有水花，因為要節省體力，所以要降低打水頻率，頻率慢水花自然就小。如果是需要速度的自由泳(50或100米)，水花一定要喋喋不休，打腿的頻率一定要快，前進的速度一定要快。



腿部的踢動主要是為了保持身體的平衡和穩定，以及提供一定的推進力。正確的自由泳打腿應該是快速而輕盈的，以最小的阻力通過水面。如果腿部動作得當，腳尖繃直，膝蓋放松，腳踝靈活，那么打腿時產生的水花會非常小，甚至幾乎沒有。因為腿部的動作更多地是在水下完成的，而不是在水面上造成大的波動。

初學者練習自由泳打腿時，由于技術不夠熟練，可能會產生較大的水花。因為腿部位置過高，腿部動作不正確或腰部力量不足等原因導致的。隨著技術的提高和練習的增加，水花會逐漸減少。



對于熟練掌握自由泳技巧的泳者來說，可以通過調整打腿的力度，頻率和幅度來控制水花的大小。在需要保持身體平衡和減少阻力的情況下，他們會盡量減少水花。在需要增加推進力的情況下，則會通過強有力的鞭腿動作來產生水花。

• 
  艾慕狐A2286女子連體泳衣

  參數 - 圖片 - 口碑 - 資訊

  發售價￥1592730人想購買
  更多優惠券

  領券購買