自由泳踩水能堅持多久取決于多種因素。對于大多數普通泳者來說，在沒有接受過專門訓練的情況下，連續踩水幾分鐘到十幾分鐘可能就已經相當吃力了。但是經過訓練的救生員或專業泳者能夠踩水數小時甚至更長時間。



一般來說，以下幾個因素會影響踩水時間：
(1)泳者體能：體能較好的泳者擁有更強的肌肉力量和耐力，一般能踩水更長時間。
(2)踩水技巧：掌握有效的踩水技巧能顯著提高踩水效率，從而延長踩水時間。
(3)環境條件：水溫，水流，波浪等環境因素也會對踩水時間產生影響。例如，在冷水中，身體更容易疲勞；而在有水流的環境中，保持位置可能需要更多的努力。
(4)泳者的經驗：經驗豐富的泳者更懂得如何調整呼吸和節奏，以延長踩水時間。

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