自由泳為什么要高肘劃水，主要有以下幾點：
(1)增加推進力
高肘劃水時，手肘位置高于手腕，使前臂和手掌能夠更充分地抱住水，并且調動背闊肌的力量協助加速推水。這種劃水方式能夠增大對水面積，從而增加推進力，使泳者能夠更快速地前進。



(2)減少阻力
高肘劃水還有助于減少水的阻力。劃水過程中，如果手臂位置過低或肘部未能保持高位，就容易產生較大的阻力，影響游泳速度。而高肘劃水則能使手臂和身體保持更加流線的姿勢，減少水阻，提高游泳效率。

(3)提高劃水效率
高肘劃水能夠使劃水動作更加流暢和連貫。通過保持手肘的高位，泳者能夠更有效地利用手臂的力量進行劃水，避免力量分散或浪費。這種劃水方式不僅提高了劃水效率，還能夠使泳者更加省力地游進。



(4)保護肩部
高肘劃水還能夠對肩部起到一定的保護作用。在劃水過程中，如果手臂位置過低或動作不正確，就容易對肩部造成過大的壓力，導致肩部受傷。而高肘劃水則能夠分散肩部的壓力，減少受傷的風險。

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