自由泳不打腿游并不完全正確。雖然在某些情況下，如長距離游泳或恢復性游泳中，為了減少能量消耗，泳者可能會降低打腿的頻率，但完全不打腿并不是推薦的做法。

自由泳中的打腿有多種作用，包括提供推進力，幫助維持身體平衡，減少阻力以及促進血液循環(huán)等。對于大多數(shù)泳者來說，適當?shù)耐炔刻邉邮亲杂捎炯夹g中不可或缺的一部分。



首先，打腿可以提供額外的推進力，幫助泳者保持速度。雖然手臂劃水是自由泳中主要的推進力來源，但腿部踢動同樣可以為泳者提供助力，特別是在需要加速或保持速度時。

其次，打腿有助于維持身體平衡。自由泳中，保持身體的水平位置對于減少阻力和提高游泳效率至關重要。通過適當?shù)耐炔刻邉樱菊呖梢愿菀椎乇３稚眢w的平衡和穩(wěn)定。



此外，打腿還可以減少阻力。當泳者的腿部在水中保持適當?shù)淖藙莶⑻邉訒r，可以像船槳一樣幫助泳者劃過水面，減少水阻，從而提高游泳速度。

最后，適當?shù)耐炔刻邉舆€可以促進血液循環(huán)，幫助泳者更好地分配體能和減少疲勞感。

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