自由泳的運(yùn)動(dòng)量是相對(duì)較大的。自由泳是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，需要四肢和軀干的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)來(lái)推動(dòng)身體前進(jìn)。這種運(yùn)動(dòng)模式會(huì)涉及到多塊肌肉群的參與，包括腿部，臀部，腹部，背部，肩部和手臂等。因此，進(jìn)行自由泳時(shí)需要全身肌肉的協(xié)同工作，從而消耗大量的能量。



水的阻力會(huì)使泳者需要克服更大的力量來(lái)前進(jìn)，為了保持速度，泳者需要維持一定的力量和耐力水平，這也增加了自由泳的運(yùn)動(dòng)量。

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