蛙泳踩水有什么技巧，主要有以下幾點：
1.身體姿勢
(1)保持直立：身體幾乎垂直于水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面。這樣的姿勢有助于保持身體平衡，減少水的阻力。
(2)放松身體：保持身體放松，不要過于緊張，有助于減少體力消耗，提高踩水效率。



2.臂部動作
(1)摸壓水：兩臂稍彎曲，在體側前做向外，向內的摸壓水動作。向外摸水時，手掌心向外側下，有分開水的感覺。向內摸水時，手掌心向內側下，有擠水的感覺。摸壓水的路線呈雙弧形，動作幅度不能太大。
(2)協(xié)調配合：臂部動作要與腿部動作協(xié)調配合，一般是兩腿做蹬夾水時，兩臂向外做摸壓水的動作。收腿時，則向內摸壓。



3.腿部動作
(1)蛙泳腿變形：踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣，但收蹬腿的幅度要小。收腿時，膝關節(jié)可外翻。蹬腿時，膝關節(jié)向內扣壓，同時小腿和腳內側蹬夾。兩腿尚未蹬直并攏即開始做第二次的收腿動作。
(2)頻率與節(jié)奏：踩水時，腿部動作的節(jié)奏要快于正常蛙泳，以保持身體在水中的浮力。同時，要注意腿部動作的連貫性和節(jié)奏感。



4.呼吸與節(jié)奏
(1)自然呼吸：呼吸要跟隨臂腿動作自然進行。蹬夾水(臂向外)時吸氣。收腿(臂向內)時呼氣。可以一個動作一次呼吸，也可以幾個動作做一次呼吸。
(2)保持節(jié)奏：手腿的動作要連貫，有節(jié)奏，使上下起伏的幅度減到最小，平穩(wěn)地浮在水中。

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