蛙泳抱水是需要用力的，但力量要適度，并與其他動作協調配合，以確保游泳的連貫性和穩定性。

蛙泳的手臂動作包括推水和抱水兩個階段。在推水階段，手臂從身體兩側同時向前伸展，然后向外推出水面。在抱水階段，手臂應該向內收回，與身體貼合，并迅速向前伸展，準備下一次推水。



蛙泳抱水的用力要點
(1)抓水用力：抱水時，泳者需要用力抓水，感受水的阻力，以便更好地推進身體。這一動作要求手臂肌肉有一定的力量，以確保能夠有效地推動身體前進。

(2)控制力量：雖然抱水需要用力，但力量要適度，避免過于用力造成疲勞。同時，手臂的動作應該協調流暢，以確保整個游泳動作的連貫性。

(3)配合腿部動作：抱水的同時，腿部應該進行收腿，翻腳，蹬夾水的動作，與手臂動作協調配合，共同產生推進力。



注意事項
(1)保持身體平衡：蛙泳抱水時，泳者需要保持身體平衡，避免身體左右晃動或上下起伏過大，以免影響游泳速度和穩定性。

(2)呼吸協調：抱水時，要注意與呼吸動作協調一致，避免呼吸過快或過慢，以保持呼吸的順暢和自然。

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