蛙泳是一種游泳姿勢，其中手臂和腿部的動作都是關鍵組成部分，共同為泳者提供推進力。蛙泳的手臂動作主要包括外劃，內劃，前伸三個階段。蛙泳手部的動作具有推進力，尤其是在內劃階段。



(1)外劃：在這一階段，手臂從身體兩側向外展開，手掌朝向外側稍微向下。這個動作是為了產生一定的水流阻力，并為接下來的內劃做準備。

(2)內劃：緊接著外劃，手臂從外向內，向上劃動，手掌逐漸由向外轉為向內，最終變為掌心向后。這是蛙泳手臂動作中產生推進力的主要階段。內劃時，手臂對水施加向后的力，根據牛頓的第三定律，水也會對手臂施加一個大小相等，方向相反的力，這個反作用力即為推進力，幫助泳者前進。



(3)前伸：內劃結束后，手臂迅速向前伸直，回到起始位置，為下一次劃水做準備。

• 
  Swans SYC166女子連體泳衣

  參數 - 圖片 - 口碑 - 資訊

  發售價￥1282200人想購買
  更多優惠券

  領券購買