蛙泳收腿時撅屁股的主要原因是大腿收腿時幅度過大。這種錯誤在初學者中比較普遍的，大腿前收過大，雖然加長了蹬水距離，但由于在收腿過程中收的過多，阻力也會相應加大，從而降低游速。



具體來說，當大腿過度前收時，會導致大腿與軀干之間的角度變小，同時臀部會不自覺地向上抬起，形成撅屁股的姿勢。這種姿勢不僅增加了水中的阻力，還會影響后續的蹬腿動作，使推進力減弱。

蛙泳收腿時撅屁股怎么辦，以下是一些建議：
(1)控制收腿幅度：收腿時，要注意控制大腿的收縮幅度，避免過度前收?？梢試L試將大腿與軀干之間的角度保持在約130-140度，這樣既可以減少阻力，又可以保持身體的平衡。



(2)加強腿部力量訓練：通過加強腿部肌肉的力量訓練，可以提高腿部動作的協調性和穩定性，有助于減少撅屁股的現象。

(3)注意身體姿勢：蛙泳過程中，要保持身體的平衡和穩定。可以通過調整頭部，軀干和腿部的位置來保持正確的姿勢，從而避免撅屁股的錯誤。

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