寬蹬腿對膝蓋的影響
(1)動作特點：收腿時膝蓋打開寬于腳踝，常見于初學者的蛙泳教學中，也是泳者常用的蛙泳蹬腿方式。
(2)膝蓋壓力：寬蹬腿時，膝蓋主要承受支撐開合的壓力，類似于陸地上的蹲起動作。
(3)潛在傷害：長距離的快速寬蹬可能會導致膝蓋正面的不適或疼痛。



窄蹬腿對膝蓋的影響
(1)動作特點：收腿時膝蓋收窄于腳踝，動作更連貫，形似水滴。
(2)膝蓋壓力：窄蹬腿時，膝蓋主要承受抗阻力夾合的壓力，這種壓力可能會導致膝蓋側面的不適或疼痛。
(3)潛在傷害：對于沒有從小訓練的成人泳者來說，長距離快速的窄蹬腿同樣會對膝蓋造成較大的壓力。

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