原因分析
(1)漂浮基礎不扎實：學習漂浮時沒有打好基礎，未能學會如何在漂浮時控制身體，導致在后續的手腳劃水練習中，身體容易出現晃動。

(2)身體平衡控制不足：學習劃手，蹬腿的過程中，沒有重視控制身體在漂浮過程中的穩定性。水的浮力，阻力等特性會導致身體因慣性而擺動，如果缺乏控制身體的意識，身體自然會隨著手劃，腳蹬而晃動。



(3)核心肌群未收緊：腹部核心肌群在游泳中起著至關重要的作用，影響著身體的穩定性和平衡性。如果核心肌群沒有收緊，身體在劃手和蹬腿時就很難保持平衡和穩定。

(4)身體緊張或重心不穩：漂浮時身體沒有放松，或者重心沒有掌握好，也會導致身體傾斜和晃動。此外，如果頭部仰起過高，身體浮力會減小，重心向下偏移，從而造成身體傾斜和左右搖晃。

(5)蛙泳腿動作不規范：蛙泳腿收翻蹬夾的動作不規范，如收，翻動作過慢或蹬，夾動作不連貫，都會導致前進動力不足，從而使身體左右搖晃。

解決方法
(1)加強漂浮練習：學習蛙泳前，先通過漂浮練習來掌握平衡和控制身體的技巧。可以練習頭埋入水中，拉長身體，雙腿雙腳并攏，雙臂夾緊雙耳等動作，以感受身體平行于水面的感覺。

(2)重視身體平衡控制：學習劃手和蹬腿過程中，要注重控制身體的平衡與穩定。可以通過分解練習來逐步掌握每個動作的要領，并在練習過程中保持身體的穩定。



(3)收緊核心肌群：游泳過程中要有意識地收緊腹部核心肌群，以保持身體的流線型和穩定性。這可以通過陸地訓練或水中練習來加強核心肌群的力量和穩定性。

(4)放松身體并掌握重心：在漂浮和游泳過程中保持身體放松，并掌握好重心。避免頭部仰起過高或身體過于緊張導致重心不穩。

(5)規范蛙泳腿動作：注意蛙泳腿收翻蹬夾的動作要領，確保收，翻動作適中且連貫，蹬，夾動作有力且迅速。這樣可以提高前進動力并減少身體的晃動。

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