蝶泳中最累的是手部動作。蝶泳的手部動作需要強大的上肢力量和協調的全身配合，手臂入水后需要強有力地劃水，將身體向前推進。同時，腰部的擺動和腿部的海豚式打水也需要消耗大量的能量來維持身體的平衡和推進力。



蝶泳的能量消耗主要來自于以下幾方面：
(1)上肢的劃水動作：需要調動肩部，背部，手臂等多個部位的肌肉，消耗大量的能量。
(2)腰部的擺動：需要協調全身的力量來保持身體的平衡和推進。
(3)腿部的打水動作：雖然腿部動作也很重要，但相對于手部動作，其能量消耗較少。



蝶泳的技術細節和能量消耗對比
(1)手部動作：需要強有力地劃水，動作頻率高，對肌肉的爆發力和耐力要求極高。
(2)腿部動作：雖然也需要一定的力量和技巧，但其能量消耗相對手部動作較少。
(3)呼吸方式：蝶泳的呼吸方式相對較為困難，需要在短時間內完成吸氣和呼氣的動作，也增加了身體的負擔和能量消耗。

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