蛙泳為什么不能過(guò)肩(三大原因匯總)

2024-12-29 閱讀[257]

導(dǎo)讀：蛙泳為什么不能過(guò)肩，當(dāng)手臂或手肘超過(guò)肩膀時(shí)，會(huì)形成一個(gè)較大的迎水面，從而增加阻力，降低游泳效率。如果手臂或手肘過(guò)肩，可能會(huì)破壞身體的平衡，導(dǎo)致重心下移，使腿部下沉，進(jìn)而影響整體游泳效果。

蛙泳為什么不能過(guò)肩，主要有以下幾點(diǎn)：
(1)增加阻力：蛙泳中，手臂的主要作用是產(chǎn)生推進(jìn)力。當(dāng)手臂或手肘超過(guò)肩膀時(shí)，會(huì)形成一個(gè)較大的迎水面，從而增加阻力，降低游泳效率。

蛙泳為什么不能過(guò)肩(三大原因匯總)圖1

(2)影響身體平衡：蛙泳時(shí)，身體需要保持較好的流線(xiàn)型姿勢(shì)，以減小阻力并提高速度。如果手臂或手肘過(guò)肩，可能會(huì)破壞身體的平衡，導(dǎo)致重心下移，使腿部下沉，進(jìn)而影響整體游泳效果。

蛙泳為什么不能過(guò)肩(三大原因匯總)圖2

(3)技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范：蛙泳技術(shù)要領(lǐng)中要求手臂在劃水時(shí)不能超過(guò)肩線(xiàn)，是為了保持正確的動(dòng)作姿勢(shì)和發(fā)力方式。如果手臂過(guò)肩，就意味著技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范，需要進(jìn)行糾正。