蛙泳為什么要聳肩,聳肩有什么用

2024-12-27 閱讀[192]

導(dǎo)讀：蛙泳為什么要聳肩，聳肩動(dòng)作與內(nèi)劃動(dòng)作緊密配合，減少了身體與水的接觸面積，降低了水的阻力。聳肩出水后，上身與水面形成前傾的角度，使水流能夠順滑地流過身體，進(jìn)一步減少了阻力。聳肩出水后，上身前傾的動(dòng)作帶來一個(gè)前沖的勢能，這個(gè)勢能可以轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)能，從而提升游泳速度。......

蛙泳為什么要聳肩，主要有以下幾點(diǎn)：
(1)減少阻力
聳肩動(dòng)作與內(nèi)劃動(dòng)作緊密配合，減少了身體與水的接觸面積，降低了水的阻力。聳肩出水后，上身與水面形成前傾的角度，使水流能夠順滑地流過身體，進(jìn)一步減少了阻力。

蛙泳為什么要聳肩,聳肩有什么用圖1

(2)提升速度
聳肩出水后，上身前傾的動(dòng)作帶來一個(gè)前沖的勢能，這個(gè)勢能可以轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)能，從而提升游泳速度。聳肩能夠很好地銜接前沖移臂的動(dòng)作，使游泳者能夠更好地利用腰腹力量來提升速度。

蛙泳為什么要聳肩,聳肩有什么用圖2

(3)技術(shù)銜接
聳肩是在完成內(nèi)劃動(dòng)作之后，隨著夾肘(縮肩)的動(dòng)作發(fā)生的。聳肩不僅是手臂動(dòng)作的一部分，也是身體動(dòng)作和呼吸動(dòng)作的重要銜接點(diǎn)。聳肩動(dòng)作能夠確保手臂和身體的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，保持游泳動(dòng)作的連貫性和流暢性。