蝶泳上半身不出水面什么原因，主要有以下幾點：
(1)身體角度過大
原因：蝶泳過程中，如果頭抬得太高，會拉高肩部的位置，導致髖部下沉，身體在水中立起來，形成過大的身體角度。這會增加額外的阻力，使手臂難以出水。

解決方法：調(diào)整身體與水面的夾角，保持身體水平前進，而不是向上抬起。蝶泳時，要注意控制頭部的位置，避免過高抬起。



(2)身體動力不足
原因：身體動力不足可能是由于推水和打腿沒有節(jié)奏或力量不足導致的。如果推水動作不連貫或力量不足，就無法為上半身出水提供足夠的動力。

解決方法：加強推水和打腿的節(jié)奏和力量練習。確保在每次劃水時都能充分發(fā)揮手臂和腿部的力量，以推動身體前進。

(3)肩膀柔韌性差
原因：蝶泳是對柔韌性要求最高的泳姿之一。如果肩膀柔韌性不足，手臂在移臂過程中可能會受到阻礙，導致無法順利出水。

解決方法：加強肩膀柔韌性的練習。可以通過壓肩，拉伸等動作來提高肩膀的柔韌性。每次下水前抽出5-10分鐘進行壓肩練習，循序漸進地改善肩膀僵硬的問題。



(4)呼吸時機不當
原因：蝶泳中，呼吸的時機需要與手臂的劃水以及身體的波浪運動緊密配合。如果呼吸時機不當，可能會導致上半身無法順利出水。

解決方法：掌握正確的呼吸時機。當雙手在胸前合攏準備外展時，身體應隨之向上推起，頭部自然隨肩膀的力量露出水面。呼吸的時機應掌握在雙手向兩側(cè)展開開始劃水的瞬間，這樣可以利用劃水的力量幫助頭部和上半身出水。

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  Swans SYC166女子連體泳衣

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