蝶泳不走水是什么原因,主要有以下幾點:
1.腿部動作問題
(1)腳背露出水面:起腿時腳背露出水面,導致在向后踢水的過程中腳沒有在水中完全發力,減少了推進力。正確的蝶泳打腿應確保腳丫子不能出水,踢水過程中腳完全在水中發力。
(2)腿部動作僵硬:蝶泳腿要求鞭狀打水動作,即腿部在向下打水時快速有力地,展,向上打水時迅速回位。如果腿部動作僵硬,就無法充分利用水的反作用力,導致推進力減弱。
(3)腿部動作緩慢無力:蝶泳腿需要快速,有力的上下踢動,如果腿部動作過于緩慢或不夠有力,就很難產生足夠的推進力。
2.身體位置與姿態問題
(1)身體位置不正確:水下蝶泳時,身體應保持水平或略微向下傾斜,以便更好地利用腿部動作產生的推進力。如果身體過于直立或向上傾斜,就會減少腿部動作的推進效果。
(2)臀部運動幅度不足:臀部在蝶泳腿中起著關鍵作用,如果臀部運動幅度不足,腿部力量就無法完全發揮并轉移到軀干,從而使出水力量減弱。糾正方法是強調挺腹,提臀,并用力打水。
3.呼吸與節奏問題
(1)呼吸節奏不佳:水下蝶泳時,呼吸節奏對推進力也有一定影響。如果呼吸過于頻繁或不夠協調,就會打亂整體節奏,從而影響推進力。應盡量保持穩定的呼吸節奏,避免因呼吸而打亂整體節奏。
(2)動作節奏不協調:蝶泳需要全身協調配合,如果動作節奏不協調,也會影響推進力。