蝶泳腿不能向前伸的主要原因是為了保持身體的平衡和推進力，蝶泳腿部動作主要是為了提供推進力并保持身體的平衡。

蝶泳腿的動作有以下幾個關鍵點：
(1)腿部動作的時機：蝶泳中，腿部動作的時機非常重要。正確的入水腿(一次腿)啟動時機應該是在手已入水，身體重心已經移到前面，正要開始手臂下探時。也就是說，手下到最低點與腿打直同時完成1。



(2)腿部動作的技術要求：打腿時，大腿應帶動小腿，兩腿一起做上下鞭狀打水動作。這種動作與頭和臂部的動作緊密聯系在一起，形成蝶泳所特有的波浪動作，從而減少前進時的身體阻力。

(3)錯誤的腿部動作帶來的影響：如果腿部動作不當，比如小腿彎曲，會導致身體下沉，回臂困難，影響重心前移和前躍的力度，從而導致手臂帶水回臂，波幅減小，甚至造成臀部過早達到最高點等問題。



(4)正確的腿部動作：正確的腿部動作應該是用臀部力量往上踢，腿要伸直并向下繃緊，這樣才能打出有力的腿。同時，頭部上抬與腿部動作協調進行，感覺就像在空中飛翔。

• 
  艾慕狐A2286女子連體泳衣

  參數 - 圖片 - 口碑 - 資訊

  發售價￥1592720人想購買
  更多優惠券

  領券購買