打乒乓球如何做到注意力集中[經驗談]

2019-06-26 閱讀[124]

導讀：許多朋友也許會說打球始終保持如此集中的注意力很累的，有點不太可能，打球的樂趣就沒了。但是不這樣的話，想要有大的提高是很困難的。做到這一點的話，就能略微體會到一點用大腦打球的感覺，往往水平提高一，兩個檔次也是很快的。......

打乒乓球怎么樣才能做到注意力集中，集中在什么地方呢？我發現許多業余的球友，甚至一些有過專業經歷，訓練水平很高，但比賽能力較差的半專業選手，他們有個驚人的相似之處:就是打球時眼睛只盯著球看，根本不注意對方球拍與球之間的摩擦，球在對方桌上的第一落點，因此判斷不清對方來球的旋轉的強弱，來球是否出臺。結果是控制不住對方，讓對方搶先上手，要么是不敢上手怕成功率不高，喪失爭取先機的機會。

我以前打球也是這樣的，只看球，所以我的最大弱點就是接發球差(即使對方發球無掩護動作)不是直接吃，就是搓個大高球，讓對方快活一把，輕易讓對方打出氣勢。對搓的過程中，對方來球是加轉還是不轉也判斷不清，不敢拉半出臺的球，有時甚至出了臺的球也不去拉了。因此打球相當被動。為了解決這個問題我一度將站位由左側改為靠中間，這對于直拍弧快打法的我來說是弊大于利的。經過一段時間的摸索，觀摩高水平運動員比賽和請教專業教練，我終于找到解決問題的辦法了。

打乒乓球如何做到注意力集中[經驗談]

細心的球友會發現，金澤洙，馬林他們那種大膽的站位，卻不怕對方偷襲正手，原因何在？一方面，是他們的出眾的步法；另一方面，他們其實在對方發球時，球在第一跳時，已經開始移動身體，換句話說，他們在那時就已經作出里判斷，而不是等球到面前才有所反應的。因此我認為，我們打球時，要注意對方發球的第一落點，第一落點在對方半臺的二分之一近底線，那么來球肯定是出臺的:反之，很可能是不出臺的。

球過網時偏左，那么來球很可能是到左手位的；偏中間或偏有，那么來球多半是在右半臺的。如果對方的發球掩護動作差一點的話，你能發現球拍與球摩擦很薄時，發的球就很轉，如果接觸很厚，那發的球肯定不轉。對方發的不轉，上旋著臺后有向前沖，頂板的感覺；而下旋著臺后有向上飄的感覺。這些細微的環節都要求球友們在打球時要注意力高度集中，才能對對方的來球采取最合理的還擊。

當然，許多朋友也許會說打球始終保持如此集中的注意力很累的，有點不太可能，打球的樂趣就沒了。但是不這樣的話，想要有大的提高是很困難的。做到這一點的話，就能略微體會到一點用大腦打球的感覺，往往水平提高一，兩個檔次也是很快的。我算是明白老瓦和劉國梁為什么說打完大賽精神上是最疲勞的。