打好羽毛球需要高度注意力,才能減少失誤率

2019-07-28 閱讀[62]

導(dǎo)讀：到球場上打球，我們不僅僅需要帶著球、帶著球拍，還需要帶著動作和步伐，帶著能動的腦子和明亮的眼睛，最最需要的是帶著我們的精力和高度的注意力。然而，卻都是要放松放松再放松的帶著這一切，矛盾、對立，卻高度統(tǒng)一！......

我們需要肌肉記憶的正確性，準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性，這是多球訓(xùn)練的關(guān)鍵。正確性既需要理論支持，又需要實踐證明，在正確性的基礎(chǔ)上，則要求訓(xùn)練的準(zhǔn)確性，減少失誤率，最后就是穩(wěn)定性，多練是根本。

這里的正確性和準(zhǔn)確性包括穩(wěn)定性說的其實都是肌肉，主要是肌肉，關(guān)節(jié)的問題少一些。肌肉的部位要非常精確，所以握拍極其重要，沒有合理的握拍，就不可能有訓(xùn)練的準(zhǔn)確性。

真正吃功夫的球是在前半場。后場球也很難，也很吃功夫，但到一定程度，大部分人都容易達(dá)到飽和狀態(tài)，無非高吊殺，無非爆發(fā)力好，動作一致性強，此外，在訓(xùn)練不出什么名堂。

打好羽毛球需要高度注意力,才能減少失誤率

但前半場就不同了，前半場是羽毛球的“天”，無窮無盡，變化多端，它吃的功夫看不見摸不著，非常深邃，羽毛球的魅力和球路意識更多是由前半場變化出來的。前半場的技術(shù)和意識是羽毛球的核心技術(shù)。

和一些一般水平的球友對抗，你會覺得自己是高手。贏球多了，贏球時間長了，你會覺得自己真的是高手。突然碰見真的高手了，你發(fā)現(xiàn)自己不會打球了，很笨，幾乎難得拿到很好的點。即使你拿到了，出球質(zhì)量已經(jīng)很好了，結(jié)果竟然還是被別人防起來，轉(zhuǎn)身就來進(jìn)攻你。卻發(fā)現(xiàn)別人一旦進(jìn)攻，你幾乎喘不過氣來，或者防不勝防。

有一種球渾身充滿著精氣神，有一種球好比閑庭信步，這些球重要的不僅僅是它的形式和外在質(zhì)量，更重要的是都充滿著靈魂的呼嘯或微笑。這才是真的高手的球；結(jié)果到了訓(xùn)練場，我們發(fā)現(xiàn)，是真的發(fā)現(xiàn)并認(rèn)為自己的技術(shù)還很粗糙，尤其是步伐和意識，即使手法多么多么的精妙，在頂尖高手面前充其量是花拳繡腿而已。

我們需要用精力打球，全神貫注。我們需要精確，精準(zhǔn)，有力的啟動，需要明察秋毫的預(yù)判，預(yù)動，更需要迅速敏捷，充滿著節(jié)奏感的移動。我們還需要擊球瞬間重心的穩(wěn)定，發(fā)力的協(xié)調(diào)，突然，隱蔽。最需要擊球之后從容的回動，取位和對重心的重新調(diào)整。

到球場上打球，我們不僅僅需要帶著球，帶著球拍，還需要帶著(上半身手上的)動作和(下半身腳下的)步伐，帶著能動的腦子和明亮的眼睛，最最需要的是帶著我們的精力和高度的注意力。然而，卻都是要放松放松再放松的帶著這一切，矛盾，對立，卻高度統(tǒng)一。