練好高遠(yuǎn)球十三大要領(lǐng),讓你球技突飛猛進(jìn)

2019-08-24 閱讀[237]

導(dǎo)讀：高遠(yuǎn)球的站位，左腳腳尖朝前，右腳腳尖朝右。雙手打開(kāi)，成投降姿勢(shì)，大臂與身體的夾角為90度左右。自然張開(kāi)左手，不要握拳，不然會(huì)遮擋視線，以及不夠美觀，放松你的左手。之后轉(zhuǎn)體倒拍，注意一定要轉(zhuǎn)身，而不是光轉(zhuǎn)腰，這也是初學(xué)者常犯的錯(cuò)誤，接下去小臂發(fā)力，伸直手臂，在最高點(diǎn)擊球。 ......

羽毛球高遠(yuǎn)球是打好羽毛球的基礎(chǔ)球，所以，高遠(yuǎn)球必須練習(xí)好。

高遠(yuǎn)球是所有球路的基礎(chǔ)，不管你以后的殺球，撲球，勾球，搓球，其手法都是高遠(yuǎn)球發(fā)展過(guò)去的，這也是一定要練習(xí)好打高遠(yuǎn)球的原因。

相信很多初學(xué)者剛開(kāi)始打羽毛球，教練除了讓你練習(xí)步伐以外，最多的就是打高遠(yuǎn)球。有很多球友，光練習(xí)打高遠(yuǎn)球，就打了一年多，這就教練還說(shuō)不合格。很多人感覺(jué)高遠(yuǎn)球是最簡(jiǎn)單的，不就是用力打一個(gè)又高又遠(yuǎn)的后場(chǎng)球嘛。

其實(shí)高遠(yuǎn)球也有很多技巧，掌握這些技巧，能在不同角度和位置打出高質(zhì)量的高遠(yuǎn)球，這也是教練為什么會(huì)讓你先練好高遠(yuǎn)球再練別的球的原因。

那么，在沒(méi)有教練的情況下，我們?cè)撟⒁饽男┓矫?？怎么打好高遠(yuǎn)球呢？

高遠(yuǎn)球動(dòng)作核心講解:
1，高遠(yuǎn)球的站位，左腳腳尖朝前，右腳腳尖朝右。

2，雙手打開(kāi)，成投降姿勢(shì)，大臂與身體的夾角為90度左右。

3，自然張開(kāi)左手，不要握拳，不然會(huì)遮擋視線，以及不夠美觀，放松你的左手。

4，之后轉(zhuǎn)體倒拍，注意一定要轉(zhuǎn)身，而不是光轉(zhuǎn)腰，這也是初學(xué)者常犯的錯(cuò)誤，接下去小臂發(fā)力，伸直手臂，在最高點(diǎn)擊球。

5，注意腰部和胯部的轉(zhuǎn)動(dòng)，旋轉(zhuǎn)發(fā)力。

6，手部詳細(xì)講解，大臂與身體打開(kāi)，腋下夾角大約為90度左右，大臂與小臂的夾角大于小于90度，注意不要開(kāi)的太大。

練好高遠(yuǎn)球十三大要領(lǐng),讓你球技突飛猛進(jìn)

7，拍面對(duì)著來(lái)球的方向，也就是前方。

8，左手的小臂與大臂夾角可以略大一些，大于等于90度即可。

9，用你的胯部帶動(dòng)腰部，帶動(dòng)手臂倒拍。

10，倒拍后，你的拍子應(yīng)該是豎著的。

11，千萬(wàn)不要做成拍面對(duì)著你的背部。

12，小臂發(fā)力，讓小臂伸直擊球，這時(shí)候拍面一定要正，不然容易切球。

13，擊球后，往左前方收拍。

一個(gè)要領(lǐng)一個(gè)要領(lǐng)的去嘗試和體會(huì)，一定要把高遠(yuǎn)球打好，這關(guān)乎著你以后能不能變成高的程度，打好高遠(yuǎn)球，也能對(duì)你以后練習(xí)別的球技的時(shí)間大大減少。

可見(jiàn)高遠(yuǎn)球雖然是基礎(chǔ)球，但是至關(guān)重要，掌握好這13條高遠(yuǎn)球動(dòng)作要領(lǐng)，讓你球技突飛猛進(jìn)，想不進(jìn)步都難。