玩轉遠臺對轟:淺談乒乓球中遠臺拉球技術

2019-10-20 閱讀[181]

導讀：中遠臺拉球一般是拉球的下降期，在下降期拉球的時候要保證擊球點在身前，在中遠臺我們有更多的時間來去調整，通過盯球要對對方來球的線路提前移動調整位置，讓出擊球空間，做到身前擊球，這是中遠臺拉出高質量的基礎條件。......

隨著大球的改革，現在乒乓球技術對抗多以中近臺為主要爭奪點，尤其是女子比賽多以中近臺的快攻相持為主，遠臺的對拉相持相對減少，但是中遠臺相持技術也是不可或缺的，如果被打退到中遠臺沒有反攻的能力，那勢必會影響整場比賽的技戰術發揮。

對于我們業余愛好者，中遠臺的拉球技術也十分重要，很多球友的臺內技術不夠細膩，中近臺還原稍微慢一點就會被迫退臺，中遠臺的拉球的作用就凸顯出來了。在最近的匈牙利公開賽中，以近臺為主的劉詩雯在比賽中也展示了超強的中遠臺拉球技術，這也許是“昕雯聯播”組合以后，滿足雙打需要增強了中遠臺的相持能力。

玩轉遠臺對轟:淺談乒乓球中遠臺拉球技術

中遠臺拉球一般是拉球的下降期，在下降期拉球的時候要保證擊球點在身前，在中遠臺我們有更多的時間來去調整，通過盯球要對對方來球的線路提前移動調整位置，讓出擊球空間，做到身前擊球，這是中遠臺拉出高質量的基礎條件。

中遠臺拉球由于擊球是在下降期，所以拉球的時候要去制造弧線保證過網高度，在拉球的時候身體重心一定要下降，腿部下壓，這樣拉球的時候身體重心就會有一個從下往上彈起的一個狀態，要利用身體的這個重心移動來給球制造一個弧線，更多是體會到用身體發力，這樣對下一板的銜接還原都有保證。這也是我們很多球友在中遠臺拉球會忽略的一個重點，經常性的讓大臂過多的參與發力，而體會不到身體的發力，這樣拉球的質量和穩定性都難以保證。

通過前面說的重心下降腿部下壓在彈起時給球已經制造了一個弧線，所以手在拉球的時候就不需要過多的制造弧線，也就是拉球的方向更多的是先往前在往上；但是擊球的時候不能全靠摩擦，在擊球的時候要先撞擊，先往前頂住來球，再往前往上去摩擦，然后通過前面提到的重心下降，腿部下壓的力量及身前擊球來拉出高質量的遠臺弧圈球。