網球比賽失敗了怎么辦,如何面對失利

2019-11-26 閱讀[61]

導讀：不論網球還是人生，挫折和失利不可避免，如何面對它們卻是你可以選擇的。只不過多數時候，我們選擇了讓憤怒和沮喪這些負面情緒控制我們。

網球比賽時贏球后球員往往是越戰越勇，輸球后往往是節節潰敗，只有一些真正的高手才能在失敗中反敗為勝。這是因為很多選手都不知道網球比賽時如何面對失?。烤W球比賽失敗了怎么辦？

不論網球還是人生，挫折和失利不可避免，如何面對它們卻是你可以選擇的。只不過多數時候，我們選擇了讓憤怒和沮喪這些負面情緒控制我們。在一場比賽中，你難免會有時候對局面感到沮喪，這時請不要忘了你有選擇的權利，一旦你選擇了接受現實并專注于立刻著手改善，那些負面情緒自然就會被排除在腦海之外。一旦你向前看，機遇就會不期而至。

著名的高爾夫球傳奇Bobby Jones在生涯晚期因為肌肉衰竭在也不能打高爾夫球，當別人問他怎么能接受這個打擊的時候，他回答:“當我打高爾夫的時候，球在哪里，我就從哪里開始打。”也許這就是其能成為偉大冠軍的理由。

網球比賽失敗了怎么辦,如何面對失敗

當你在比賽中遇到問題，可以按照下面步驟對自己進行心理暗示:

1.你可以控制自己，不去懼怕失敗。
2.感受你內心的精神力量。
3.感受這股精神力量帶來的自信。

除了心理暗示，你還應該培養一些小習慣:
1.當你感到不安時，立刻停下來用鼻子深吸一口氣，過一秒鐘再從口中慢慢吐出來，并放松全身肌肉。

2.不要在一分結束想著前一分是怎么丟的(這是換邊休息時才應該做的)，先用轉移注意力的方式來平復情緒，比如把注意力放在整理拍弦上。

3.當新的一分要開始時，只專注于一件事:我準備把發球發到哪里/接發球回到哪里。

贏球肯定對自己有利，但是戰勝失敗是每個球員都要面臨的挑戰，贏球是戰勝對手，戰勝失敗面對的是自己，一個球員只有努力的不斷練習，多參加比賽，才能找到戰勝自我的方法。