正手切削該怎么練[網(wǎng)球課堂]

2020-02-18 閱讀[149]

導(dǎo)讀：首先要明確所有切削擊球的握拍方式，一定是大陸式握拍。如果采用其他的握拍方式，將很難打出想要的擊球效果。大多數(shù)初學(xué)者和業(yè)余球員在切削時(shí)，為了得到充足的下旋，總會(huì)過早地打開拍面，這樣的回球往往會(huì)太高而且沖勁不足。......

對(duì)于正在為提升網(wǎng)球技術(shù)而不斷努力奮斗的你我來說，切削是不可缺少的。削球能使回球彈跳變低，增加擊球難度，改變擊球節(jié)奏，能攻也能防。然而在練習(xí)中大家往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，正手比反手切削更加難以掌握。

1，基本要點(diǎn)
握拍
首先要明確所有切削擊球的握拍方式，一定是大陸式握拍。如果采用其他的握拍方式，將很難打出想要的擊球效果。

拍面
大多數(shù)初學(xué)者和業(yè)余球員在切削時(shí)，為了得到充足的下旋，總會(huì)過早地打開拍面，這樣的回球往往會(huì)太高而且沖勁不足。

正手切削該怎么練[網(wǎng)球課堂]圖1

2，引拍練習(xí)
明白正手切削的揮拍軌跡后，就要練習(xí)加上更多向后的引拍完成擊球。保持側(cè)身的站位，引拍時(shí)拍頭舉高，膝蓋微曲，由上至下完成切削，并向前推送。

3，轉(zhuǎn)體練習(xí)
身體面向球網(wǎng)，先轉(zhuǎn)體，再上步完成擊球。在轉(zhuǎn)體時(shí)非持拍手要盡量扶住拍喉位置，身體不能過于打開，不要光用手臂去完成“切”的動(dòng)作。

4，組合變線練習(xí)
給自己的擊球設(shè)定個(gè)目標(biāo)，增加點(diǎn)難度，加強(qiáng)控制性。

比如打一拍正線深球，再打一拍斜線淺球，這就是非常好的一個(gè)進(jìn)攻套路。

正手切削該怎么練[網(wǎng)球課堂]圖2

5，喂球練習(xí)
不再是自拋?zhàn)源颍怯纱顧n喂球來打，找到更接近實(shí)戰(zhàn)的擊球感覺。尤其是要通過自己的腳步調(diào)整，找準(zhǔn)最佳的擊球點(diǎn)，同時(shí)動(dòng)作依然要做到所有的基本要點(diǎn)，也可以在擊球時(shí)給自己設(shè)定不同的目標(biāo)，放短或者推深，斜線或是直線。

6，回合練習(xí)
搭檔用上旋，你用切削，兩人進(jìn)行底線斜線的對(duì)拉練習(xí)。可以用這樣的方式來個(gè)搶七，既有訓(xùn)練意義又增加了趣味性。

學(xué)會(huì)了正手切削，你就能在比賽中有更加靈活的擊球，左切一拍右拉一拍，讓對(duì)手苦不堪言。