什么動作才能打網球正手高點球,有什么訣竅

2019-12-12 閱讀[127]

導讀：網球正手高點球的訣竅在于：要保持你的擊球動作，包括手臂和球拍以及球的位置關系，跟普通的正手擊球一致，也就是把整個連貫的擊球動作整體抬高到肩膀高度。

當對手的回球落地彈起后呼嘯著撲向你的肩膀甚至更高的位置，你是否感到手足無措？這樣高度的來球即便是正手也很難處理，稍有不慎就會造成回擊出淺或者失誤。究竟什么動作才能打網球正手高點球？

曾經的網壇女皇海寧憑借一米六七的身高橫掃網壇，她的正手高點球絕對值得我們研究借鑒。

網球正手高點球的訣竅在于:要保持你的擊球動作，包括手臂和球拍以及球的位置關系，跟普通的正手擊球一致，也就是把整個連貫的擊球動作整體抬高到肩膀高度。

1.采用開放式步伐
開放式的步伐可以讓身體的非持拍一側留出更多空間，以便完成擊球后的自然隨揮動作。同時，你的跨部和下肢也更容易隨著擊球而轉動發力。這就增加了手臂的自由度，使其能在齊肩的高度上控制好球。開放式站位時，把后腳而不是前腳對著來球，使身體更靠近擊球點。把重心放在后腿上然后通過后胯產生擊球的爆發力。

什么動作才能打網球正手高點球,有什么訣竅圖1

2.選擇西方式握拍法
采用半西方或西方式握拍法能讓你的手掌在拍柄下方露出更多從而加強手臂的擊球力量。這一點很關鍵，因為手臂力量不強是處理不好高球的主要原因之一。這樣的握拍法還能推動手腕的連帶動作，即上下運動而非水平方向的甩動。讓拍面朝上迎球并向斜下方擊球，這樣產生的旋轉容易讓球下降到對方的場內。

3.引拍高度與來球同高
要打好高球，必須提前把球拍放在擊球點的高度上。也就是說你要向后引拍到頭部的高度。如果你準備擊球時引拍只到跨部，等球一到，你的前肩會自然地往上帶動身體，很可能就回球出界。

4.像打招呼一樣揮拍
跟別人打招呼的時候，注意你的手腕是向下塌的，這樣當你的手和前臂揮動時就會保持掌心朝外丶指尖朝上。打正手高球也有同樣的動作。讓球拍朝側下方摩擦球從而回一個旋轉的深球到對方場地內。擊球時常犯的一個錯誤是想用手臂和球拍把球包住，希望這樣能不把球打出界，而其結果往往是回球下網。

什么動作才能打網球正手高點球,有什么訣竅圖2

5.亮出拍尾
為了把球回得有深度，完成隨揮動作后，球拍應停留在另一側的肩膀之上并使拍子末端指向對方場地。打完正手高球后拍子向下垂到身體另一側跨部的位置，這是許多球員容易犯的錯誤。這會造成因球下落太快而下網或回球過淺。反之，把動作結束在一個高位上，讓拍尾指向對手，這樣的回球才會有深度而且強勁。