一般來說，對于身體健康的成年人，橢圓機運動時的心率在120次/分鐘到180次/分鐘之間是正常的。這個范圍是基于最大心率的百分比來計算的，即60%到100%的最大心率。在這個范圍內運動，可以有效地提高心肺功能和耐力，同時避免過度疲勞和受傷的風險。

另外，根據一些專業的健身指南和標準，橢圓機運動時的目標心率范圍應該是最大心率的50%到85%。這個范圍可以根據個人的年齡和身體狀況來調整。例如，對于一個30歲的健康成年人來說，目標心率范圍大約是100次/分鐘到170次/分鐘。