橢圓機有助于瘦腿。橢圓機鍛煉時，需要腳部進行踩踏，因此能夠鍛煉到腿部肌肉，促進腿部血液循環，并幫助燃燒腿部多余的脂肪組織，從而達到瘦腿的效果。但需要注意的是，要達到理想的瘦腿效果，需要保證橢圓機鍛煉時間在40分鐘以上，從而讓身體達到最佳的代謝率和心率。此外，為了達到更好的效果，還需要在鍛煉過程中調整飲食結構，避免攝入過多高熱量食物。