橢圓機(jī)每天鍛煉的時(shí)間應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的身體狀況和運(yùn)動(dòng)需求來決定。一般來說，每天鍛煉30分鐘到60分鐘是比較合適的。

在這個(gè)時(shí)間范圍內(nèi)，可以有效地消耗熱量，燃燒脂肪，并且不會(huì)對(duì)身體造成過大的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，堅(jiān)持每天鍛煉也可以幫助身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，提高運(yùn)動(dòng)效果。

另外，為了達(dá)到更好的減肥效果，建議每周進(jìn)行3到5次橢圓機(jī)鍛煉，并且每次鍛煉時(shí)間不少于30分鐘。當(dāng)然，具體的鍛煉時(shí)間和頻率還應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的身體狀況和運(yùn)動(dòng)能力來調(diào)整。