橢圓機是一種低沖擊性的有氧運動器材，對關節的壓力較小，適合長期堅持鍛煉。每天使用橢圓機進行適量的鍛煉，可以提高心肺功能，消耗熱量，燃燒脂肪，對身體健康和減肥都有益處。

但是過度使用橢圓機也可能導致一些問題。如果每天進行高強度的橢圓機鍛煉，而沒有給身體足夠的恢復時間，可能會導致肌肉疲勞，關節壓力增加，甚至引發運動損傷。此外，如果個人的身體狀況或運動能力并不適合每天進行橢圓機鍛煉，也應該根據自己的實際情況進行調整。