一般來說，輕量級的飛輪更適合初學者和減肥人群，因為它們更容易踩踏，可以幫助使用者逐漸適應運動。而重量級的飛輪更適合專業運動員和健身狂熱者，因為它們可以提供更大的阻力和更強的鍛煉效果。

在市場上，常見的橢圓機飛輪重量范圍在8kg至25kg之間。一般來說，8kg至15kg的重量適合普通家用，可以達到減脂，塑形的目的。16kg至20kg的重量適合有一定健身基礎的人群，不太適合女性和中老年人使用。21kg至25kg的重量適合專業健身愛好者使用，不建議家用。

因此，在選擇橢圓機飛輪時，需要根據自己的需求和身體狀況來選擇合適的重量。如果飛輪過輕，可能無法提供足夠的鍛煉效果。如果飛輪過重，可能會對膝蓋造成過大壓力，甚至導致受傷。