網球比賽關鍵分總是手軟,如何破

2020-01-03 閱讀[99]

導讀：普通球員和高手擊球有一個比較大的區別：就是發力時機的把握。有的業余球員的揮拍速度也很快，但在觸球前沒有明顯的加速過程，導致無法在擊球區域拍速達到最快。而專業球員不管是正反手擊球、發球還是截擊，觸球前的加速和觸球后的自然減速都很明顯。......

比賽中面關鍵分時(比如無占先的金球)如何提升擊球穩定性？絕大多數人的擊球都是通過犧牲球速來首先保證自己不失誤，寄希望與對手犯錯，放棄了得分的主動權。這點也是可以理解的，關鍵時刻難免會有肌肉緊張，動作變形的情況，勉強發力也不是正確的選擇。究竟如何破？

普通球員和高手擊球有一個比較大的區別:就是發力時機的把握。

有的業余球員的揮拍速度也很快，但在觸球前沒有明顯的加速過程，導致無法在擊球區域拍速達到最快。更多的是推擋的成分。另外有部分人的擊球是在球離開拍面后才達到最快速。

而專業球員不管是正反手擊球，發球還是截擊，觸球前的加速和觸球后的自然減速都很明顯。

接發時確實會有更多推擋成分，但加速度揮拍的過程不會缺失。

網球比賽關鍵分總手軟,如何破

如何知道自己揮拍加速時機是否合理？空揮拍聽聲音就可以檢驗。若在擊球區球拍與空氣產生的摩擦聲最響就對了。

其實除了直觀的球速上的差別，掌握合理的發力時機能更好地客克服來球的旋轉并將速度吸收轉化作用到回球上，控球效果更好。這點的感受在截擊時比較明顯，如果對方的來球很轉，磕擋式截擊回球都不會理想，拍頭需要有一定的加速度。

這和很多人所理解的推擋擊球增加穩定性的理解相反。

關于加速揮拍的感覺之前也有文章介紹過網球如何”打“？
把擊球想象成掃地上的落葉一樣“掃球”，通過擊球區時有明顯的加速過程。

如何避免推擋擊球？
擊球不能光用手臂，要充分利用動力鏈。

如何加速揮拍？
連續快速揮拍擊打拋球是有效的練習法。在對拉或比賽過程中要有在合理時機加速揮拍的意識。

如何抓住加速的時機？
主要是預判來球，做好盯球。降拍頭后有明顯的加速揮拍。