面對不同速度旋轉(zhuǎn)的來球,如何找準擊球點

2020-01-07 閱讀[54]

導讀：揮拍時將注意力放在向前揮拍時機上，球落地彈起時就揮拍，控制好球與身體的距離。不要過多地考慮擊球動作。好的預判和積極的跑位也能幫助提高擊球準確度。

所謂擊球點簡單地來說，就是球拍接觸球時，球與身體和球拍之間的位置關(guān)系。

一，合理的擊球點位置
右邊是較為理想的擊球點 - 在身體前方，腰部左右位置。

左邊為不理想的擊球點 - 過于靠近身體(被球擠到)，近胸口位置(過高)。

合理的擊球點位置可以使揮拍更流暢，并在擊球過程中能幫助保持身體平衡，提升擊球的力量與穩(wěn)定性。

建議在熱身擊球階段體會兩者的擊球效果差異。

面對不同速度旋轉(zhuǎn)的來球,如何找準擊球點

在了解了擊球點位置的重要性后，面對不同速度，旋轉(zhuǎn)的來球，如何找準擊球點呢？

方法1.何時擊球
揮拍時將注意力放在向前揮拍時機上，球落地彈起時就揮拍，控制好球與身體的距離。不要過多地考慮擊球動作。

另外，好的預判和積極的跑位也能幫助提高擊球準確度。事實上擊球點太近或太遠還會影響擊球動作和拍面角度。

方法2.找準擊球甜區(qū)
盡量將球控制在球拍甜區(qū)位置(即球拍中心手掌大小的區(qū)域)，現(xiàn)代科技擴大了球拍的擊球甜區(qū)，增加了容錯空間，但將球擊打到甜區(qū)對擊球力量與控球至關(guān)重要。

將球拍比作標靶，把你的目標定在7環(huán)以內(nèi)。也可將拍面分成3個區(qū)域，最當中的區(qū)域做為3區(qū)，再外圍為2區(qū)，靠近邊框為1區(qū)，將1區(qū)作為擊球目標，在擊球后報出實際擊球區(qū)域。潛意識在收到反饋后自然地會做出相應地調(diào)整。

方法3.在擊球點區(qū)域“停留”更長時間
擊球瞬間只有短暫的0.005秒時間，我們需要有意識地“延長”這一時間，以獲取更多地擊球反饋包括擊球點的遠近，高低，是否擊打到甜區(qū)等。有意識地接收這些信息，信息越清晰，潛意識中做出的調(diào)整就更為準確。有效的做法是:擊球后不要馬上看出球效果，而是固定頭部，將視線保持在擊球區(qū)域更長時間。