[原創(chuàng)]淺談發(fā)力結構決定弧圈球質量和上臺率

2020-01-14 閱讀[47]

導讀：用你身體帶著大臂和小臂揮拍，當拍揮到頭頂時，你再瞬間蹬轉發(fā)力。開始你會很不習慣，但一定要當拍揮至頭頂，你身體才跟著發(fā)力，這是問題的關鍵。當你把這個動作做連慣，諧調了。你再找人多球練習，當你找到身體吃住球，和擊球加速度的感覺，你才體會到什么才是弧圈球，什么是專業(yè)弧圈球。......

業(yè)余和專業(yè)運動員，在練習拉球時動作上都挑不出毛病，但球質不一樣，有的業(yè)余隊員拉球的動作比專業(yè)隊員還漂亮。但球的質量，弧線，落點，長短，速度，旋轉和穩(wěn)定性上都有著很大的差別。為什么？這是因為發(fā)力結構不同。

錯誤的發(fā)力結構是:以正手為例，引拍都是相同的，1，業(yè)余隊員大多是過早發(fā)力(離球較遠)；2，大小臂過早與身體分家；3，身體過早蹬轉；4，小臂過早收回；5，大小臂主動發(fā)力，把拉球變成了抽球，過網力不是身體重心位移形成的，也形成不了擊球的加速度，所以有球速，弱旋轉，穩(wěn)定性極差，所以業(yè)余隊員經常莫名其妙的把球拉丟。

[原創(chuàng)]淺談發(fā)力結構決定弧圈球質量和上臺率

那如何拉好高質弧圈球呢？
1，專業(yè)隊員發(fā)力較晚(離球較近)；

2，大小臂不過早分家，而是在擊球點附近才與身體分家；

3，身體在擊球點附近才蹬轉；

4，小臂在擊球點時才回收；

5，大小臂不主動發(fā)力，而是隨身體的慣性跟出和收回。這樣身體有了過網力，大小臂有了擊球的加速度，球才高質且穩(wěn)定。

你把這5點都糾正了，你也專業(yè)了。糾正？談何容易？都動力定型了糾正太難了，不糾正我敢說你一輩就那樣了，有的球友說:“我在球館都打10多年了，拉球咋還那么水啊”？我說:“不糾正，你還水下去。信不信由你”。怎么才能糾正，一是找專業(yè)教練，二是想個笨辦法，慢慢練也成，但要有耐心，一但身體能吃住球了，你就可大力拉，就有了信心。

辦法是:
1，對著鏡子，你按拉球的姿勢站好，身體前傾，引拍揮拍和拉球動作一樣一樣的，但身體不動，也不蹬轉，重心也不轉移，你就引拍和揮拍，多做幾分鐘。

2，用你身體帶著大臂和小臂揮拍，當拍揮到頭頂時，你再瞬間蹬轉發(fā)力。開始你會很不習慣，但一定要當拍揮至頭頂，你身體才跟著發(fā)力，這是問題的關鍵。當你把這個動作做連慣，諧調了。你再找人多球練習，當你找到身體吃住球，和擊球加速度的感覺，你才體會到什么才是弧圈球，什么是專業(yè)弧圈球。