網球接發(fā)球七大技巧[漲球課堂]

2020-01-23 閱讀[177]

導讀：好的接發(fā)球球員還有另一個好習慣來改進自己的接球技術。當對手發(fā)球下網時，他們會回一個想象的球。他們的目的是判斷球下網前的方向以做出反應。如果他們能做到這點，他們同理可以回其他的球。

接發(fā)球對你比賽的表現(xiàn)十分重要。你需要經常評估自己接發(fā)球的有效性和可靠性，以保證它不拖后腿。

快速的發(fā)球在不到一秒鐘時間就到你面前，因此你需要迅速反應才能夠回好球。

重要的是讓你的拍子快速到位，否則你擊球將會晚。

1.接發(fā)球姿勢
最好的接發(fā)球高手都會有特定的準備姿勢，讓他們可以接回最快的球。

在對手拋球的時候，他們就會往前跳一步。然后，在對手擊球前，他們會跨出一步。他們很專注的觀察對手的拋球，根據(jù)對方擊球的情況調整自己的準備。

然后接發(fā)球高手會在不到一秒鐘時間內很小幅度揮拍，現(xiàn)在他們有充足的時間迎接來球了。如果球發(fā)的到他們的正手很遠，他們不會直接向前移動，因為球可能太遠，夠不到。

為了解決此問題，他們會沿75度的斜線移動，這樣他們不會被拉到界外去。

網球接發(fā)球七大技巧[漲球課堂]圖1

2.進入場地會高彈球
如果對手發(fā)出高彈球，他們?yōu)榱丝刂凭置妫瑫M入場內接球，以防球跳太高和太遠。早一點移動進場，是你回這種比較詭異的球的好策略。

3.我的球
好的接發(fā)球球手有一些小的技巧，幫助他們在最短時間內做出反應。從心理層面，他們不把對手發(fā)球和自己的接球看成是兩件事。

他們把對手發(fā)球和自己回球看成是一個整體過程，他們會在對手發(fā)球前說“我的球”等話語，以讓自己保持最大的專注度。

4.回一個想象的球
好的接發(fā)球球員還有另一個好習慣來改進自己的接球技術。當對手發(fā)球下網時，他們會回一個想象的球。他們的目的是判斷球下網前的方向以做出反應。如果他們能做到這點，他們同理可以回其他的球。

5.觀察球飛行的路線
他們用的另一個方法讓自己快速反應接球是找一個發(fā)球好手，大力發(fā)球到另一區(qū)域。從另一個角度看發(fā)球，球的速度就不會顯得那么快了。他們會針對這種看起來慢一些的發(fā)球，想象自己怎樣回球。試驗這些技術，看看哪種適合你。

網球接發(fā)球七大技巧[漲球課堂]圖2

6.給自己更多時間
如果你仍然不能很快的對發(fā)球做出反應，另一個辦法是從底線再往外占一些。每多往后站一點，你就給了自己更多反應時間。因為在回大力發(fā)球時，多一點點時間都會有幫助。

7.削球
有的時候，可以不擊球而是削球。使用削球，球在你拍子上的作用會滯后一些。削球也使你比較好控制球，同時，如果你被拉出了你習慣的擊球區(qū)域，削球讓你有更多時間回位。