網(wǎng)球比賽中，選手最重視的兩種技術(shù)一是發(fā)球技術(shù)，二是接發(fā)球技術(shù)。所以在網(wǎng)球比賽上有保發(fā)和破發(fā)的說(shuō)法。網(wǎng)球的發(fā)球與接發(fā)球常見(jiàn)問(wèn)題幫你改善發(fā)球與接發(fā)球。

1.何種握拍方法為最佳
采用大陸式握拍最有利于運(yùn)用手腕動(dòng)作，以便在發(fā)球時(shí)增加旋轉(zhuǎn)。球拍拍面與地面垂直，手沿拍框向下移動(dòng)至拍柄，像握菜刀一樣握住球拍。此外，也可使用東方式握拍。總之，正確的握拍對(duì)發(fā)球起著極為重要的作用。

2.最佳發(fā)球位置在哪
單打中，站在中點(diǎn)附近較適宜，否則，自己的防守范圍會(huì)變大，而擅長(zhǎng)大力發(fā)球的球員可稍向邊線移動(dòng)。當(dāng)對(duì)手警惕自己的大角度發(fā)球時(shí)，可突然發(fā)出一記中路平擊球，亂其陣腳。雙打中，站在單打邊線附近最合 適。擊球后易隨球上網(wǎng)，并且不與本方前場(chǎng)球員位置重疊。



3.拋球總不穩(wěn)定
拋球時(shí)，若視線隨著手中的球而動(dòng)，臉部隨之上下移動(dòng)，拋球自然不穩(wěn)定。因此，目光應(yīng)先集中在拋球點(diǎn)上，臉部也朝向拋球方向，伸直手臂將球向擊球點(diǎn)拋送出去。平日，可在場(chǎng)地上擺放標(biāo)志物進(jìn)行定點(diǎn)拋球練習(xí)，拋球時(shí)，以肩為支點(diǎn)，可提高穩(wěn)定性，而避免只用手指或手腕來(lái)完成拋球。

4.發(fā)球總是出界
檢查拋球。若拋球點(diǎn)過(guò)于靠后，應(yīng)稍向前移。另一方面，平擊球易出界，揮拍時(shí)從上向下給球施加些旋轉(zhuǎn)，可減少出界幾率。平日，可嘗試單腿屈膝跪在端線處發(fā)球，這個(gè)練習(xí)可以糾正發(fā)球落網(wǎng)和出界的錯(cuò)誤動(dòng)作。

5.發(fā)球總是落網(wǎng)
檢查拋球。若拋球過(guò)于靠前，應(yīng)稍向后移。另一方面，檢查揮拍。若從上向下扣壓擊球，肯定會(huì)落網(wǎng)，揮拍應(yīng)從下向上，讓膝部參與揮擊動(dòng)作。平日可多練習(xí)定點(diǎn)拋球。

6.球能力差
除拋球不穩(wěn)之外，下半身不穩(wěn)定也會(huì)導(dǎo)致發(fā)球時(shí)控球能力差。對(duì)此，在發(fā)球準(zhǔn)備時(shí)可嘗試兩腳寬步幅站立固定不動(dòng)的姿勢(shì)。這時(shí)，若拋球不到位則無(wú)法打到球。另一方面，為了將爆發(fā)力傳遞給球，必須扭轉(zhuǎn)腰部用力擊球，在這種姿勢(shì)下若只用手腕動(dòng)作，擊球用不上身體扭轉(zhuǎn)的力量，發(fā)球自然缺乏爆發(fā)力。



7.如何把握二發(fā)
二發(fā)應(yīng)掌握旋轉(zhuǎn)發(fā)球?yàn)槟繕?biāo)，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈的球從球網(wǎng)高處飛過(guò)，可安全進(jìn)區(qū)。采用大陸式握拍，下肢穩(wěn)定 和利用轉(zhuǎn)體力量是發(fā)旋轉(zhuǎn)球的關(guān)鍵。平日，可嘗試單腿屈膝跪在底線發(fā)球。拋球點(diǎn)稍靠腦后，向上揮拍擊球，手腕要靈活。

8.何處為最佳接發(fā)球位置
無(wú)論左半場(chǎng)還是右半場(chǎng)，介于單打邊線和中點(diǎn)之間的位置最適合。若擅長(zhǎng)正手接發(fā)球，可稍向反手一側(cè)靠近做準(zhǔn)備；若擅長(zhǎng)反手接發(fā)球，則可稍向正手一側(cè)靠近做準(zhǔn)備。同時(shí)，還要根據(jù)對(duì)手發(fā)球情況進(jìn)行調(diào)整。比如，發(fā)球者是“左撇子”，便極有可能利用左半場(chǎng)發(fā)強(qiáng)力上旋球，這種情況下，你需要稍向邊線靠近。站位過(guò)前或過(guò)后也將增加接發(fā)球的難度，最好站在端線后，距離端線一支或一支半球拍的位置。

9.接發(fā)球最佳落點(diǎn)在何處
單打中，最安全的打法是打向中路深處。但若只攻一條球路，便無(wú)法給對(duì)方施加壓力。遇到二發(fā)或者對(duì)方無(wú)攻擊性的發(fā)球時(shí)，一定要積極發(fā)動(dòng)攻勢(shì)，加大擊球角度或打壓線球。雙打中，以攻擊斜線為基本原則，其實(shí)單打也應(yīng)以打斜線為主，斜線球飛行距離長(zhǎng)，能夠?yàn)樽约合驁?chǎng)地中問(wèn)回位贏得時(shí)間，并且不易失誤。

10.找不準(zhǔn)墊步時(shí)機(jī)
在距離底線外一支或一支半球拍處做準(zhǔn)備，一旦對(duì)方開(kāi)始有發(fā)球動(dòng)作，便從準(zhǔn)備姿勢(shì)的站位處向前移動(dòng)一步或一步半。這時(shí)所在的位置基本位于底線附近，對(duì)方擊球瞬間，隨即向前墊步并擊球。墊步的使用可使身體打破靜態(tài)平衡而處于動(dòng)態(tài)，能及早對(duì)下一個(gè)動(dòng)作做出反應(yīng)。



11.接發(fā)球不穩(wěn)定
無(wú)論出界還是落網(wǎng)，均因擊球時(shí)機(jī)不對(duì)所致。出界大多數(shù)是因?yàn)閾]拍過(guò)遲，擊球時(shí)拍面朝上；而落網(wǎng)大多數(shù)是因?yàn)閾羟驎r(shí)拍面朝下或身體前傾。應(yīng)該有意識(shí)地在體前捕捉擊球點(diǎn)，從準(zhǔn)備狀態(tài)開(kāi)始，使用跨步，向后轉(zhuǎn)體，準(zhǔn)備接發(fā)球。如果能夠做到以上幾點(diǎn)，自然可以在體前擊球。

12.反手接發(fā)球薄弱
正面來(lái)球通常需用反手來(lái)接，但判斷遲緩，就來(lái)不及揮拍。反手接發(fā)球時(shí)，轉(zhuǎn)體動(dòng)作非常關(guān)鍵，向后轉(zhuǎn)體完成時(shí)，揮拍動(dòng)作便已完成。利用身體回轉(zhuǎn)完成擊球后，仍需繼續(xù)向回球方向轉(zhuǎn)體。時(shí)間緊迫時(shí)，及早轉(zhuǎn)體更加重要。

13.如何瓦解強(qiáng)力發(fā)球
對(duì)于兼具速度和爆發(fā)力的強(qiáng)力發(fā)球，用通常的方法接發(fā)球難度較大，最好采用截?fù)鯎羟虻姆绞浇影l(fā)。正確使用墊步，做出快速反應(yīng)，判斷好擊球位置后，將拍面像截?fù)裟菢訑[好，再向前邁步，將球牢牢截?fù)踝　Ｗ⒁猓潭ㄊ滞蠓浅ｊP(guān)鍵。

14.接發(fā)球搶攻的關(guān)鍵是什么
一旦對(duì)方二發(fā)，接發(fā)球時(shí)便要抓住機(jī)會(huì)搶攻。對(duì)方二發(fā)前，自己應(yīng)在心里做好準(zhǔn)備，用“接發(fā)球搶攻”的準(zhǔn)備狀態(tài)去迎接來(lái)球。倘若像普通接發(fā)球一樣，隨球上網(wǎng)肯定來(lái)不及，而對(duì)方時(shí)間有余，很容易便打出一記穿越球。你需要在進(jìn)入底線內(nèi)向前跑動(dòng)中打反彈球，擊球時(shí)機(jī)比通常接發(fā)球時(shí)稍早些。

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