盯球不好，漏球，步伐慢用手夠球非常普遍，與精力不集中有關，與還原慢也有關，這些問題根本原因是反應慢，擺速慢。
對小孩子，教練通常采取一個簡單的辦法就是練正反手對攻，單球練，徒手練，先定點再二點最后不定點，徒手要求用最快速度最大力量，小孩子一般不懷疑老師的辦法，都可勁地練。
這些辦法未必科學，但效果非常好，成人也如此，集中練習一段時間后，你再和原來的對手打，會明顯感覺他的球比原來慢了許多，其實他還是他，是你反應上來了。所以說要想進步要打好基礎，需要通過對攻加強擺速練習，養成快速擊球，快速還原的好習慣，初期是鞏固動作，水平上去后，發力打聲音響亮，快速，沒有多余動作，到這個境界就不是動作，基本功了，而是成為隨心所欲的東西，只有這樣才叫做掌握了正反手攻球技術，基本的就是高級的。基本技術是解決上述問題的根本措施。
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