乒乓球不同擊球時間(時機)各有什么優缺點

2019-11-16 閱讀[1537]

導讀：乒乓球擊球時間分成：上升期、高點期、下降期。對于初學者而言，因為自身發力不太好，如果習慣了在“下降早期”擊球，不利于動作定型和球感的培養。如果在練習階段多體會“上升晚期”和“高點期”擊球，通過“借力”更容易使動作定型，同時建立起“迎前”意識，對于后期的進步更有幫助。......

首先解釋一下“擊球時間”(或“擊球時機”)。一般我們把擊球時間分成:上升期，高點期，下降期。

如果再細點分為:上升早期，上升晚期，高點期，下降早期，下降晚期。但是你真的了解“擊球時間”這個概念；并在打球過程中合理運用嗎？

舉個例子:弧圈球擊球時間什么時候合適？不少人都認為是在下降期，或說下降晚期更合適。包括我自己也鐘愛這個時機擊球。

乒乓球不同擊球時間(時機)各有什么優缺點圖1

一，不同“擊球時間”各有優缺點
打球實踐中應用最多的應該是“上升晚期”，“高點期”，“下降早期”。

反正不管怎樣，都是以“高點期”為基準，前后進行微調。“上升早期”和“下降晚期”在實戰中使用不多，我就懶得勞神說了。

那么，分別說一下這三個擊球時間:

上升晚期，這個時候擊球優點是容易“借力”回球速度快，缺點是對你的步伐和迎前意識要求較高；

高點期，這個時候擊球的優點是“穩定”，但是回球對于對手來說準備時間更充分，速度慢，威脅性相對要小一點。

下降早期，這個時候擊球的優點是自己的準備時間充分，便于自身發力，缺點是對手同樣有充足的時間來判斷和調整進攻和防守。

二，根據自身發力情況合理選擇擊球時間
如果自身發力一般的朋友，建議多在上升晚期和高點期擊球通過“借力”，增強擊球速度以提高回球質量和威脅性。

如果自身發力好的朋友，可以在高點期和下降早期擊球，因為選擇這個擊球時間你有更多的時間把動作做足。

但是在這個時間擊球對你的連續性和步伐要求很高。為什么？因為時間這個東西是相對的，你有足夠的時間做動作了，對手自然也有足夠的時間來防守和反攻。

如果對手防守能力極強的話，你就必須迅速還原并搶位，要有“連續進攻”的思想準備。

乒乓球不同擊球時間(時機)各有什么優缺點圖2

三，以“高點期”為基準調整是“前沖”還是“加轉”
我個人建議不要把“前沖”和“加轉”弄得涇渭分明。因為在我看來，兩者之間并沒有本質上的區別，無非是重心移動方向和引拍揮拍方向稍有差異。所以我建議還是以“高點期”為基準進行微調:擊球時間稍早點就采用“前沖”，稍晚點就采用“加轉”注意，都是“稍”，如果過早，你根本來不及做動作，也發不出力，如果過晚，你的擊球質量肯定高不到哪去。

四，初學者階段建議多體會在“上升晚期”和“高點期”擊球
對于初學者而言，因為自身發力不太好，如果習慣了在“下降早期”擊球，不利于動作定型和球感的培養。

而如果在練習階段多體會“上升晚期”和“高點期”擊球，通過“借力”更容易使動作定型，同時建立起“迎前”意識，對于后期的進步更有幫助。