淺談乒乓球節(jié)奏的掌控[漲球秘笈]

2020-03-14 閱讀[109]

導讀：如果比賽在對手的節(jié)奏上，你的所有技戰(zhàn)術就都會打到對方的路子上，對手必定順風順水。這時要破壞對方節(jié)奏，一方面可以從戰(zhàn)術上變，變球路、變速度、變弧線、變旋轉、變發(fā)球、變接發(fā)球；另一方面揀球慢、發(fā)球慢、多擦汗，發(fā)現(xiàn)比賽中的裁判瑕疵，爭取通過事件，拖長無球的比賽時間，以破壞對方的上升勢頭。......

乒乓球比賽中，每個運動員都有自己特定的節(jié)奏，誰掌握了比賽的節(jié)奏，誰就占有比賽的主動權。天下武功唯快不破，乒乓球也是如此，快節(jié)奏打法是主流，但是不是說節(jié)奏越快越好，在能掌握的情況下盡量加快為合理的節(jié)奏，盲目加快只會適得其反。

一，乒乓球的3種節(jié)奏
1. 快如閃電
這種對手什么都比你快，發(fā)球快，接發(fā)球快，搓球快，攻球快，防守回球還是快，你就是跟不上。一般來說，訓練水平高的人就是這么對付水平低的人，他們的節(jié)奏快，打球迎前，擺速快。乒乓球訓練最初就是講求速度，這個快節(jié)奏是乒乓球最基本的，也是平時訓練中重點提高的。

2. 慢條斯理
對于調節(jié)能力稍差的球友來說，慢節(jié)奏打法是很難適應的，被對方拖進了慢節(jié)奏，跟著對方的節(jié)奏走，不就跳下去了對方給你挖的坑了嗎？他們往往從發(fā)球和第一板接發(fā)球開始就慢了，你就快不起來了，只好跟著他的節(jié)奏，一板一板地打。

淺談乒乓球節(jié)奏掌控[漲球秘笈]圖1

3. 快慢結合
真正的高手，是有快有慢，比如對方跟你是在反手斜線相持著，你占據(jù)著優(yōu)勢的情況下，突然對手一記側切，回了個側下旋給你，又慢又轉，此時你依然沿用之前的手法擊球，除了下網(wǎng)還會怎樣呢？你就這樣把原本的優(yōu)勢白白浪費了。這就是對方變節(jié)奏了。你想快的時候他慢了，你慢的時候他快了，和他對不上點，就是覺得難打。

二，如何掌握節(jié)奏
1. 保持自己的節(jié)奏
不要輕易跟著別人的節(jié)奏打，要讓對手跟著你的節(jié)奏走。如果你是快節(jié)奏，那就一直壓著對方打，不給對方喘息的機會，要能快則快，絕不僥幸；如果你是慢節(jié)奏，對方打快了，你千萬別快打快回，要繼續(xù)把節(jié)奏打慢(這是需要智慧和功力的)，和他拼節(jié)奏。比賽在誰的節(jié)奏上，是決定勝負的關鍵。

2. 掌握對方的節(jié)奏
對方是有節(jié)奏的，要抓住他的節(jié)奏變化，尤其是一些不在拍的節(jié)奏。比如說對方的節(jié)奏是正常的停頓間隔的1，2，3，那么你可以給他一個快節(jié)奏的1，2，3，比他快半拍，他就難受了，感覺總是動作來不及做完球就來了，這樣就會讓對方勉強回球導致質量下降，給自己創(chuàng)造機會。

3. 掌控比賽的節(jié)奏
如果比賽在對手的節(jié)奏上，你的所有技戰(zhàn)術就都會打到對方的路子上，對手必定順風順水。這時要破壞對方節(jié)奏，一方面可以從戰(zhàn)術上變，變球路，變速度，變弧線，變旋轉，變發(fā)球，變接發(fā)球；另一方面揀球慢，發(fā)球慢，多擦汗，發(fā)現(xiàn)比賽中的裁判瑕疵，爭取通過事件，拖長無球的比賽時間，以破壞對方的上升勢頭。關鍵時候，還可以用暫停打亂對方節(jié)奏，使對方的興奮狀態(tài)不能連續(xù)，再爭取打到自己的節(jié)奏上來?，F(xiàn)在應該知道馬琳在輸球時，為什么磨嘰了。

相反，如果自己比分一直領先，打法也在自己最舒服的球路上，就是比賽在自己的節(jié)奏上，這時要保持節(jié)奏，按原來的球路打，不受外界影響，就要少休息，撿球快，發(fā)球快，不擦汗，不暫停，不受事件影響，你就離勝利不遠了。

淺談乒乓球節(jié)奏掌控[漲球秘笈]圖2

三，如何訓練節(jié)奏感
1. 快節(jié)奏的掌控
逐步加快擺速，學習從慢打快，除正手攻球外，發(fā)球，搓球，推擋(直拍)，彈擊，快撕，快撥都要練，要練從慢到快逐步加速，也要練從慢到快突然加速，連續(xù)加速兩板。

2. 慢節(jié)奏的應用
主動快打大家都知道怎么練，主動慢卻不容易。有幾種方法可供選擇，等下降期打，輕打，切球(遠臺就是削球)，輕拉高調弧線，放高球等，每種辦法都有好的轉敗為勝的戰(zhàn)例，比如當年梅茲放高球把郝帥放死了，現(xiàn)在的許昕放高球各種反拉扭轉戰(zhàn)局。

3. 快中有慢，慢中有快
在有了打快和打慢的基礎后，有意識的打有節(jié)奏的球，是從思想上，戰(zhàn)術上重視節(jié)奏，使自己在實戰(zhàn)中，能運用自如。訓練自己的節(jié)奏感，不要一味的打擺速，練球時，可以練練不勻速打球，快打幾板后，慢打兩板，慢打幾板后快打幾板，發(fā)球，搓球，推擋一樣，快快慢慢地結合。

打有節(jié)奏快慢球時，腿部要扎實，重心不能起來，這是非常關鍵的，不能因為手部的快慢而改變，動作要屈膝，收腹，腰部以上跟球節(jié)奏做快慢擺速，腿部卻要穩(wěn)如泰山，更不要無端跳起。打球時盡量要保持身體平穩(wěn)，不要陷入固定的上下和左右的“節(jié)奏”，左右腳重心盡量不能離地，腿始終要彎曲下蹲，減少重心上下的起伏要少，這樣一來，就能有效地在技術上掌握節(jié)奏了。