打乒乓拉球時常常抬肘是什么原因?qū)е碌?/h1> 2019-12-09  閱讀[377]

導(dǎo)讀：打乒乓拉球抬肘這個大毛病極有可能是由于握拍這個小問題所導(dǎo)致的，有些人太過于關(guān)注大拇指、食指、中指如何擺放等這類小細(xì)節(jié)，而忽略了握拍的大原則，導(dǎo)致在發(fā)力時球拍不能適當(dāng)壓板，有些人就會通過抬高大臂傾斜身體來完成調(diào)節(jié)板型的動作，這就必然地帶來了抬肘。......

有些愛好者拉球時常常抬肘，且改正困難。這里，我不妨來分析一下原因，知道了原因，或許對這些人會有一定的幫助。

1.握拍有問題
抬肘這個大毛病極有可能是由于握拍這個小問題所導(dǎo)致的，有些人太過于關(guān)注大拇指，食指，中指如何擺放等這類小細(xì)節(jié)，而忽略了握拍的大原則，導(dǎo)致在發(fā)力時球拍不能適當(dāng)壓板，有些人就會通過抬高大臂傾斜身體來完成調(diào)節(jié)板型的動作，這就必然地帶來了抬肘。

2.引拍有問題
有些人打球時人體發(fā)僵，在該放松的時候沒有放松，特別是在引拍時肩肘部是僵硬的，架肩抬肘，導(dǎo)致引拍位置過高，在發(fā)力擊球的時候也就不得不像五十年代的容國團(tuán)一樣地去抬肘擊球。



3.擊球有問題
有些人打球沒有迎前，擊球點(diǎn)過于靠后，那么當(dāng)球彈起來以后，球相對于身體的位置就會過高，再加上球“頂住了人”，要想擊打球的中上部也就只能加高引拍的位置，這時也就只能抬肘了。

4.重心有問題
有些人擊球初始狀態(tài)的重心位于左腳，有些人揮拍時整個球拍位于身體的一側(cè)而沒有過“重心面”，導(dǎo)致整個發(fā)力過程沒有充分利用人體重心的作用，發(fā)力也就不足，要想打出前沖球，也就只能用大臂頂送小臂的方式了，這時肘部也就在不知不覺之中抬了起來。

5.練球有問題
有些人練球的強(qiáng)度不夠，比如正手攻球時都是采取借對方的力輕碰上臺的，即使有了毛病也難以發(fā)現(xiàn)，這也就是為什么有些人練球不抬肘而一旦實(shí)戰(zhàn)起來就會抬肘的原因了。

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