淺談籃球比賽進攻中的三個周期

2020-05-08 閱讀[100]

導讀：大多數教練員在制定訓練計劃的時候都會多多少少的忽略了這三個時期，針對這三個時期發生的特點，我們在進攻結束后合理安排防守會在很大程度上提升我們的防守效率。這也就是我們平時經常提到的“攻守轉換”。不用刻意去訓練你隊員的個人技術，因為比賽場上70%的得分來自即興發揮。......

你知道么？在籃球比賽里通常都有三個周期循環罔替，不停的輪轉只有掌握這三個周期的特點，并合理安排，你的球隊才能改頭換面。那么這三個周期有什么特點呢？

一，戰亂期
比如說在一次進攻球權中，球隊按照戰術發動了進攻，但是對手的防守很好輕松化解了我們的戰術配合，球隊并沒有創造出好的進攻機會，那么24秒的進攻時間所剩無幾，這個時候需要明星隊員們即興發揮來進攻，那么這次進攻我們稱之為“戰亂期”。

籃球比賽進攻中的三個周期

二，間隙期
另外一種情況，球隊拿到球權但沒有發動快攻(通常情況下球隊此時已經錯過最佳快攻時期)，半場陣地進攻時，球隊打特定進攻戰術。然而，此時對方防守布置依然很好，進攻方的戰術沒有創造出投籃機會。進攻方依舊控制住球，但時間差不多只有12秒了(間隙期)，此時進攻方就需要隊員自由進攻。

三，即興發揮期
最后一種情形，進攻方搶到二次進攻籃板，但沒有立刻投籃，球隊重新控制住球后沒有落位來發動特定的戰術，這個時期也就是即興發揮期

大多數教練員在制定訓練計劃的時候都會多多少少的忽略了這三個時期，針對這三個時期發生的特點，我們在進攻結束后合理安排防守會在很大程度上提升我們的防守效率。這也就是我們平時經常提到的“攻守轉換”。不用刻意去訓練你隊員的個人技術，因為比賽場上70%的得分來自即興發揮。