籃球突破后遇補(bǔ)防的八種應(yīng)對方法

2020-05-11 閱讀[167]

導(dǎo)讀：在遇補(bǔ)防已經(jīng)沒有投籃機(jī)會，傳球線路也被封死的時候，要適時運(yùn)球出三秒?yún)^(qū)。并不是每一次突破到內(nèi)線都會形成一次進(jìn)攻機(jī)會，尤其是身材矮小的后衛(wèi)突破到內(nèi)線強(qiáng)行上籃有很大幾率被對方補(bǔ)防來的中鋒蓋掉。

突破到內(nèi)線遇補(bǔ)防，這樣的情況基本在每個回合都會發(fā)生。初學(xué)者的反應(yīng)會是停球——慌張——傳球失誤或匆忙投籃，甚至被逼停3秒?yún)^(qū)違例或被夾擊持球5秒違例。那么，正確的行動程序是什么呢？以下按照突破到內(nèi)線遇補(bǔ)防的三種情況，描述出8種選擇供大家參考。不求能夠全部掌握，只愿你在發(fā)生對應(yīng)情況的失誤后再來看看這篇文章，找找解決辦法，這就算是本文的成功了。

第一種情況:遇補(bǔ)防時仍在運(yùn)球
選擇1.運(yùn)球出三秒?yún)^(qū)
在遇補(bǔ)防已經(jīng)沒有投籃機(jī)會，傳球線路也被封死的時候，要適時運(yùn)球出三秒?yún)^(qū)。并不是每一次突破到內(nèi)線都會形成一次進(jìn)攻機(jī)會，尤其是身材矮小的后衛(wèi)突破到內(nèi)線強(qiáng)行上籃有很大幾率被對方補(bǔ)防來的中鋒蓋掉。

籃球突破后遇補(bǔ)防的八種應(yīng)對方法圖1

選擇2.通過運(yùn)球變速再次突破
運(yùn)球遇到補(bǔ)防的優(yōu)勢在于還沒有停球。因此，通過一次抬頭提高重心再突破的操作有很大幾率再突破一個人。

再次突破時距離籃筐已經(jīng)比較近，所以后面接續(xù)的動作一般就是你的反手上籃了。
當(dāng)然，再次突破得分的動作也可以是像帕克一樣的一次轉(zhuǎn)身運(yùn)球接上籃。但要注意的是，再次突破后投籃空間已經(jīng)非常狹小，沒有很好的身體控制能力和投籃方式選擇很容易被籃筐“蓋帽”。

第二種情況:遇補(bǔ)防時已起步投籃
選擇1.不做改變完成既定動作
對于“硬上”這個選項(xiàng)，其優(yōu)勢在于禁區(qū)有無撞人半圓區(qū)，籃筐下1.25米的半徑內(nèi)發(fā)生身體接觸進(jìn)攻隊(duì)員占優(yōu)。而且，既定動作對個人而言是成功率最高的動作選擇。“硬上”的劣勢只有一個，就是容易被干擾甚至被蓋。所以，選擇“硬上”后一定不要怕被蓋帽，建立投籃或上籃的自信心就又多了一半的成功率。最后，成功的“硬上”離不開優(yōu)秀的身體素質(zhì)，敦實(shí)的體重，結(jié)實(shí)的肌肉，卓越的彈跳都能幫你完成得分。

籃球突破后遇補(bǔ)防的八種應(yīng)對方法圖2

選擇2.通過變換動作投籃
“拉桿”這個籃球中的高端技術(shù)并非適用于每個人。不能為了表現(xiàn)而特意去“拉桿”，那樣的動作既不實(shí)用也得不到贊許。能做拉桿的前提就是滯空時間一定要夠做兩個以上投籃動作。確實(shí)希望練出優(yōu)美的“拉桿”則需要訓(xùn)練彈跳素質(zhì)，核心力量和手指手腕良好的球感。當(dāng)然，如果再加上左右手都能出球那就比較完美了。“拉桿”的核心要求是，如果不考慮防守，那么在同一次投籃的兩次出手機(jī)會中都要能投進(jìn)球。

選擇3.吸引補(bǔ)防后的分球
起步后投不出去，趕緊傳給別人。這種遇阻后的第一反應(yīng)說起來誰都會，但在空中時卻往往碰到想傳卻找不到人的情況。避免這樣的尷尬需要實(shí)時觀察隊(duì)友的位置，知道他們都在哪里。或者至少在持球突破前清楚地知道哪個角落有人在等你的傳球。這點(diǎn)看似很難，但是如果把你一直盯著球或籃筐的精力分出一小半，其實(shí)就足夠了。

選擇4.假傳真投
類似“拉桿”的高階動作，但是不需要高超的球技和超強(qiáng)的身體素質(zhì)。只需要——演技。能使防守者產(chǎn)生一瞬間的錯覺，你就贏了。皮特馬拉維奇，白巧克力，隆多是經(jīng)常做這類動作的典范。

籃球突破后遇補(bǔ)防的八種應(yīng)對方法圖3

第三種情況:遇補(bǔ)防時已停球
選擇1.傳球至空位
有補(bǔ)防和夾擊的時候就是場上出現(xiàn)進(jìn)攻空位的時候——籃球進(jìn)攻原理之一。能夠吸引對方補(bǔ)防或夾擊，你的進(jìn)攻作用已經(jīng)非常好的發(fā)揮出來了。接下來，相信隊(duì)友，完成你最后的使命——把球適時的盡可能舒服地傳到隊(duì)友手中。

選擇2.假動作晃動
遇補(bǔ)防停球后，完全可以假動作晃晃看。從接球到出手，有兩個技術(shù)要求不高的假動作時機(jī)，一個是在沒運(yùn)球之前，一個是在運(yùn)球結(jié)束以后。所以，在內(nèi)線停球的時候，不要一門心思想著投籃，上籃。做個假動作:喊一下隊(duì)友過來接應(yīng)；把球和視線轉(zhuǎn)向后面要投籃的相反方向。這些都可以誘導(dǎo)防守者轉(zhuǎn)移防守重點(diǎn)，再加上你后面的突然啟動投籃(或再來個投籃假動作)，成功率絕對會大大增加。當(dāng)然，還有很多其他的假動作時機(jī)，但那就需要技術(shù)水平，經(jīng)驗(yàn)，球感，創(chuàng)意稍高一些了。

其實(shí)，類似“突破到內(nèi)線遇補(bǔ)防怎么辦”這種問題并不會有標(biāo)準(zhǔn)的答案。上面列出的也只是針對球迷提升籃球水平的一些小建議。無論何時，球場上令人向往的都是那些令人難忘的閃光瞬間。有人迷戀優(yōu)美的拉桿，有人渴望獲勝的瞬間，有人陶醉于巧妙的配合，有人執(zhí)著于每個回合流暢的運(yùn)轉(zhuǎn)。作為球迷你有權(quán)利選擇自己的喜好。

要想提升籃球水平，那還得弄懂這句話:打球最耀眼的，受外行敬仰；打球最合理的，受內(nèi)行尊重。