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崇尚進攻的你必須具備的七大得分手段[籃球教學]

2020-05-10 閱讀[145]

導讀：對許多球友來說，后撤步已經是老生常談，但后撤步的確很實用，是每一位籃球愛好者都一定要掌握的招式，右手運球就用左腳后撤，左手則反之。運球刺探步，以右手運球為例，先做一次換手運球，左手球的同時再用右腳做一個向右刺探的動作，大部分防守隊員都會被刺探的動作騙到，成功移動防守的重心之后再往左切入。......

從90年代四大中鋒禁區血雨腥風的肉搏，到2000年初期四大得分后衛引領的絢爛進攻，再到近年來進攻型控衛掌舵的小球戰術，不同時代的球星用不同的進攻方式詮釋著籃球的魅力與激情，作為一個崇尚進攻的籃球愛好者，又該具備哪些必需的得分手段呢?

1，急停煞車運球
急停煞車運球和后撤步，后拉運球有異曲同工之妙，煞車的時候要同手(持球的手)同腳急停，這個動作對速度快的兄弟們特別適合。防守者為了盯防你飛快的速度，只能全心全意想著要擋住你的去路以免一直被過。這時候突然急停，就能創造出很大的空間投籃，忽慢忽快的進攻讓人完全抓不到你的節奏，假如左右手都很熟練會讓對手更加難以捉摸。

崇尚進攻的你必須具備的七大得分手段[籃球教學]圖1

2，后撤步
對許多兄弟們來說，后撤步已經是老生常談，但后撤步的確很實用，是每一位籃球愛好者都一定要掌握的招式，右手運球就用左腳后撤，左手則反之。

3，Crossover交叉運球
換手運球的方法有很多種，有艾弗森超大幅度的Crossover (連幫主都沒能幸免)，哈達維的Double cross，克勞福德街頭風格的背運換手，歐文眼花撩亂的瘋狂連擊組合，其實真正比賽的時候，只需要把一至兩種crossover練到爐火純青就能很有效的過人，所以練習crossover的原則是「十事半通不如一事精通」，以前推送過很多類似教程了，新關注的小伙伴可翻閱以前的歷史信息。

4，后拉運球
后拉運球是最適合把別人晃倒的一招，以前分享的很多視頻中好多都是極速帶球前進，突然一個變向或者后拉，防守者一下就被甩開，后拉運球和急停煞車運球以及后撤步的原理都一樣，當防守者往籃框的方向橫移時，猛然后拉創造空間，接著視情況而定采取不同的進攻。

崇尚進攻的你必須具備的七大得分手段[籃球教學]圖2

體前換手，跨下，背后運球都可以用來做后拉，一般建議用跨下或背后，因為換手的時候防守者仍然有機會搶斷，如果用跨下或背后的話，身體會形成一個天然屏障，記著左右手都要熟練。

5，運球刺探步
運球刺探步又名Drop crossover，dribble jab，crossover jab等等，以右手運球為例，先做一次換手運球(目的不是過人)，左手球的同時再用右腳做一個向右刺探的動作，大部分防守隊員都會被刺探的動作騙到，成功移動防守的重心之后再往左切入(左手運球則反之)。

注意，這人動作不需要刻意夸大往右/往左的刺探，這樣反而會減緩向前推進的速度，刺探時可以抬高肩膀或利用眼神來制造假動作。

6，假晃急停跳投變化
假晃急停跳投也是非常重要的得分手段，以一個強邊為右手的球員來說，防守球員大部分會把左腳當成防守前腳阻止進攻方往右邊(強邊)進攻，這個動作從左手運球開始，運球的同時右腳踩在一點鐘方向。防守者為了要跟上你的腳步，左腳勢必要往后退，同時也給予你往左邊進攻的大好機會。這時候，利用一個弓箭步把在后腳(左腳)換成前腳就能夠凍結防守者，直接出手得分，看視頻吧，演示的比我寫的清楚。

崇尚進攻的你必須具備的七大得分手段[籃球教學]圖3

7，Isaiah Thomas hesitation
這個是托馬斯的絕招之一，經常會在他的集錦里看到這個動作，這個動作先把身體轉向邊線，運球的同時身體重心慢慢往后倒(往對面籃框的那個方向)，再突然加速往籃框攻擊，重心往后的時候可以向后看，用眼神迷惑防守球員，擋拆利用掩護后是使用這招的好時機。

練習重點:可以在弧頂以及左右側45°角練習各個動作(左右手都要記得練)，熟練后可以融入在比賽中常遇到的情況(例如擋拆或攻守轉換)，模擬實戰中的感覺。