籃球急停跳投六大技巧,你都會嗎

2020-06-05 閱讀[147]

導讀：運球急停跳投是常用的急停跳投方式，一般用在突破中。當進攻隊員運球進攻時，有防守人員跟進防守，這時如果想出其不意的投籃，可以運用急停跳投，這樣防守人員一般反應不過來。急停時必需腳要彎才能停的住，如果腳彎曲不夠，想急停時就經常發生停不住或走步現象。......

一，持球急停跳投技巧
持球急停跳投是你在跑動中接到隊友傳球，順勢用跨步或跳步急停進行跳投。跨步或跳步是為了擺脫防守，做這個動作時要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身體要站穩，動作最好一氣呵成。

二，運球急停跳投技巧之急停
運球急停跳投是常用的急停跳投方式，一般用在突破中。當進攻隊員運球進攻時，有防守人員跟進防守，這時如果想出其不意的投籃，可以運用急停跳投，這樣防守人員一般反應不過來。急停時必需腳要彎才能停的住，如果腳彎曲不夠，想急停時就經常發生停不住或走步現象。想急停時先利用腳后跟頂住地面，然后再以前腳掌貼住地面急停，最后是雙腳都彎曲，小腿，膝蓋，大腿依次的用力停住，并站穩，急停前盡量讓身體重心壓低。

籃球急停跳投六大技巧,你都會嗎圖1

三，運球急停跳投技巧之起跳
跳投時起跳速度要快，不一定跳的很高，但彈速要快，這樣才能發揮出急停跳投的優勢。當然，如果你的彈跳好，跳的高一些有好處，能避免被高個封蓋。起跳的主要力量來源于跑步的動力與跳起的動力，因此要充分利用好跑的沖勁。

四，運球急停跳投技巧之投籃
急停跳投的關鍵是投籃，因此要掌握正確的投籃方法，投籃時手臂要輕推，手腕要輕壓，手指要輕彈，一氣呵成把球投出，還要瞄準籃筐，切不可盲目的投籃。盡量讓球有回旋的余地，這樣能提高命中率。

籃球急停跳投六大技巧,你都會嗎圖2

五，運球急停跳投技巧之腳步
急停時要調整好腳步，這時能否停穩的關鍵，比較好的方法是采用單腳往前邁出一步跳停，后續另一只腳再墊步進行跳投；如果你的腳力很好，也可以使用雙腳急停跳投。

六，運球急停跳投技巧之變向
想急停跳投時，如果遭到對方嚴防死守，可以巧妙的運用變向運球，擺脫對方防守后再急停跳投。比如喬丹的經典一投，向右前猛的突破后，突然變向把球拉回來，急停跳投后出手穩穩命中。但要求你控球能力好，不要一變向把球弄丟了。