招招經典:11種籃球過人實戰技術

2020-04-03 閱讀[91]

導讀：艾弗森的變向看起來后腳都會很小的往后跳一下，那是在蹬地。后腳蹬地，一定要用力，身子向前倒，像練習起跑的時候一樣，前腳落地的腳尖向內，這樣一落地就能快速變向。后腳蹬地以后要像弓箭步一樣跨步，這樣重心才能放低，艾弗森的重心放的非常低。......

1，內外運球連續變向
內外運球要先撕裂防守，一定要做的真，尤其是一開始的假動作。

變向的時候，腳尖向內，重心放低，加速。內外運球速度可以不要快速，但體前變向的那一步一定要重心壓低，腳蹬地，快速。使用的時候只要動作做出來，一般防守人都會吃晃

2，內外運球歐洲步
在上面內外運球的基礎上加上了歐洲步，這個動作實戰起來比上面的那個動作簡單，因為少了帶球變向，而且容易插了人群中造成殺傷力。

招招經典:11種籃球過人實戰技術圖1

3，哈登歐洲步
此招非常好用，但是協調能力要好。往前運球然后身體做假動作，運球和身體是分開的。總體上看起來像是三次變向的歐洲步。

4，馬拉維奇變向
這招和哈登的歐洲步，本質一樣的。身體和運球是分開的。騙人的時候一定要會用頭部的假動作，這樣才真。協調要好做出來才能過人。

5，麥迪過人動作
其實這個動作，是一個原地的小變向，胯下之后，后腳蹬地運球同側的腳向前邁一步。

6，艾弗森crossover
其實用的好的話其實成功率非常高，但是這動作要做到這樣非常有難度。

艾弗森的變向看起來后腳都會很小的往后跳一下，那是在蹬地。后腳蹬地，一定要用力，身子向前倒，像練習起跑的時候一樣，前腳落地的腳尖向內，這樣一落地就能快速變向。后腳蹬地以后要像弓箭步一樣跨步，這樣重心才能放低，艾弗森的重心放的非常低。

招招經典:11種籃球過人實戰技術圖2

7，德隆變向
德隆的變向節奏感很強，而且很多多重變向。而且德隆變向是重心在前腳，和艾弗森不同(雖然艾弗森第一步變向快)，看德隆打雷阿倫的圖就能看清。

前腳重心蹬地，然后后腳先向前落地，然后前腳再向前一步，變向。后德隆第二次變相需要向前幾步。

但是第二個變向的時候那個腳一定要注意，也是腳尖向內，蹬地看圖，這樣可以及時剎住腳步，快速變向。提醒，各位做變向一定要注意拉韌帶。小心扯到蛋。

8，持球的籃下動作
這個動作在籃下非常實用。請仔細看易建聯的那個慢圖，下球的時候，腳同時把對方卡住。

注意是下球的同時邁的腳。然后持球轉身。和帕克的小陀螺轉身有些類似。這個動作還一個就是下球的時候一個試探步，這是騙到防守者的關鍵。

9，籃下轉身
這個轉身讓我想到姚明的那個。轉身的要領一定是先把對方往反方向騙，然后重心在靠近底線的腳，依靠體重傾斜，然后快速轉身。一定要把身體快速傾斜，不是靠腳走，而且像是快倒地一樣轉身，這樣速度快。

招招經典:11種籃球過人實戰技術圖3

10，shamgod
這招用的好其實不錯，我習慣在頂弧位置左手帶球往左走，然后左手突然向前推球，右手拉回來，直線從籃筐突破。

這個變的方向一定要大。而且可以在加一個動作，右手拉回來的時候，再一個變向，往左手走。

11，教授背后過人
這招很多人跟我說覺得容易被斷球，但是事實幾乎不會被斷。因為根本反應不過來。而且騙人成功率幾乎百分之百。

背后運球到左手，重心就應該放在右腳，依靠身體向前倒的勢能，快速左手向前帶球。一定要向練習起跑那樣身體快倒地的感覺，身體前傾，這樣速度最快，而且是一只腳為軸轉動。有點類似歐文的轉身，速度才能提升。