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簡(jiǎn)單實(shí)用:五大網(wǎng)球小技巧[漲球干貨](méi)

2020-06-10  閱讀[59]
導(dǎo)讀:許多業(yè)余球員在揮拍時(shí),只有橫向往前揮拍,重心只有前后轉(zhuǎn)移,沒(méi)有上下的轉(zhuǎn)移,易造成揮拍軌跡過(guò)平,導(dǎo)致?lián)羟蛳戮W(wǎng)。強(qiáng)調(diào)重心的上下轉(zhuǎn)移,在擊球前屈膝降重心積蓄來(lái)自大地的力量,揮拍時(shí)整個(gè)身體向上向前(蹬地轉(zhuǎn)體)釋放力量,帶動(dòng)整個(gè)手臂從下到上的提拉擊球。......
網(wǎng)球技術(shù)主要包括發(fā)球技術(shù)和擊球技術(shù),而擊球技術(shù)又包括正反手擊球,截?fù)?,切削等。我總結(jié)了5個(gè)關(guān)于發(fā)球,正手,單反, 截?fù)?,切削的小技巧?br />
1,發(fā)球
高質(zhì)量發(fā)球動(dòng)作一定是流暢自然的。

常見(jiàn)錯(cuò)誤是將發(fā)球動(dòng)作分解為兩個(gè)部分,在擊球前會(huì)背弓(獎(jiǎng)杯姿勢(shì))停頓,分段的揮拍動(dòng)作會(huì)使你的揮拍失去巨大的力量和拍頭速度。

正確流暢的發(fā)球從準(zhǔn)備動(dòng)作到引拍再到擊球動(dòng)作間的順暢過(guò)渡,并逐漸發(fā)力,在擊球瞬間產(chǎn)生超快的拍頭速度。

就像科三必考項(xiàng)目——百米加減檔,逐級(jí)換高檔位,才能讓車速提升到最高。

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2,正手
擊球老下網(wǎng)怎么辦?記住適當(dāng)“提拉”。

許多業(yè)余球員在揮拍時(shí),只有橫向往前揮拍,重心只有前后轉(zhuǎn)移,沒(méi)有上下的轉(zhuǎn)移,易造成揮拍軌跡過(guò)平,導(dǎo)致?lián)羟蛳戮W(wǎng)。

強(qiáng)調(diào)重心的上下轉(zhuǎn)移,在擊球前屈膝降重心積蓄來(lái)自大地的力量,揮拍時(shí)整個(gè)身體向上向前(蹬地轉(zhuǎn)體)釋放力量,帶動(dòng)整個(gè)手臂從下到上的提拉擊球。

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3,單反
單反直臂擊球讓你發(fā)力更順暢。

臨近前揮的擊球準(zhǔn)備時(shí)要保持手臂伸直且靠近身體,這樣才能讓我們?cè)趥?cè)身轉(zhuǎn)體時(shí)積累的彈性勢(shì)能得到釋放。前揮擊球時(shí)也要完全伸直手臂迎擊來(lái)球,在身體的側(cè)前方利用強(qiáng)大的線性力量將球擊出。

彎曲肘部難以順暢的轉(zhuǎn)體發(fā)力擊球。

4,截?fù)?/strong>
截?fù)糁豢渴挚刹恍小?br />
微微轉(zhuǎn)體帶動(dòng)球拍至身前45度位置,截?fù)魰r(shí)要保證拍底底部與左腳連接,同步運(yùn)動(dòng),利用身體重量,通過(guò)身體向前的趨勢(shì),把球推深。

不能站定不動(dòng),通過(guò)手臂揮拍去發(fā)力截?fù)簟?br />
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5,切削
如何打出具有前沖性的攻擊性切削?切削球并不能一味地只追求旋轉(zhuǎn),也應(yīng)該具備一定的深度與前沖力。

擊球時(shí)拍面太過(guò)打開(kāi),試圖更多摩擦球底部,讓球產(chǎn)生后旋。如果幸運(yùn)的話可能會(huì)打成一個(gè)小球,但往往會(huì)把球削的又高又飄。

對(duì)于攻擊性切削來(lái)說(shuō),向下切應(yīng)該是多過(guò)向前削的,拍面偏垂直,切削球的中下部更容易打出攻擊性的切削。

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