如何提高網球連續得分能力[最新攻略]

2020-04-16 閱讀[68]

導讀：網球比賽，無論發球局還是接發球局，首先你必須先于對手取得4分，且在30﹕30之后必須連得2分，才可以獲得這一局勝利。這是任何人都知道的不可忽視的大前提。而每局最初的1分非常重要，可有的資料也有這樣的數據——“最初的1分和第2分如果是連續取得，有80%的概率可獲得這局”。......

如果你不了解網球競賽規律，不知道所練習掌握的技術怎樣在比賽中施展才能發揮其應有的作用，你的技術訓練效果將事倍功半。下面先來了解網球取勝規律，拋棄一些陳舊的訓練理念，吸取一些新的練習方法。

連續得分
如果我問你，知道網球比賽是怎樣進行的嗎？你一定覺得我太小看你啦。先別生氣，我們一起來分析比賽進程，找找計算分數的規律，你就會明白我的問題不無道理。

網球比賽，無論發球局還是接發球局，首先你必須先于對手取得4分，且在30﹕30之后必須連得2分，才可以獲得這一局勝利。這是任何人都知道的不可忽視的大前提。而每局最初的1分非常重要，可有的資料也有這樣的數據——“最初的1分和第2分如果是連續取得，有80%的概率可獲得這局”。這就是說，如果首先連得2分，就能夠與這局勝利大大接近。而且前面也說到平分之后，只有再連續得2分才能取得該局的勝利。從這兩點可以看出，連續得分是多么重要。

如何提高網球連續得分能力[最新攻略]圖1

即使是在職業比賽中，特別是女子比賽，對于發球局的控制率比較低，甚至連續得8分的情況也不算新鮮。可見連續得分在拉開比賽勝負趨勢的過程中，所起的作用何等重要。所以，怎樣將領先局勢擴大；怎樣使落后的分數追趕上去，都在于這重要的連續得分能力。但是，你在考慮如何連續得兩分，對方也在考慮這個問題，這就是網球。

為了提高自己連續得兩分的能力，請關注以下練習方法。

方法1.得球權才得分
過去的排球比賽規則采用發球權得分制。只有發球方在爭奪中獲勝一球才可以得一分；而接發球方，如果在雙方爭奪中勝一球，只獲得發球權而不能得到分數。在網球練習比賽中，也可以采用這樣的計分方法決定每局的勝負。

方法2.力爭連得2分
這種練習主要為了全力應對最初的2分——只要最初得兩分，這局便勝出，但是當出現局數1:1時，則不計算在內。可以用這樣的方法累計局數，進行一盤比賽。

如何提高網球連續得分能力[最新攻略]圖2

網球比賽簡單來說就是誰比對手得分多，誰就勝利。從比賽統計來看，總得分多于對手的選手獲得全場比賽勝利的情況占絕大多數。從這個角度來看，又可以說網球比賽中沒有哪一分重要，也沒有哪一分不重要，每一分都是同等重要。但一般來說，普通選手遇到比分落后，容易失去自信，過早灰心喪氣失去斗志，真正逆轉翻盤的現象比較少。所以，先得30分的選手或是雙打組合先贏一盤為基準來考慮，有80%的概率可獲得勝利的說法基本沒錯。

方法3.多得分才算勝
從發球開始或由教練在場外拋球開始進行計分比賽。規則是，必須連勝三球才得1分，先得5分的選手為勝者。或者事先設定分數目標如10，11，15等，先得到目標分數為比賽勝利。

關鍵分
雖說網球比賽的每一分都同等重要，但在現實中仍存在“關鍵分”。總得分多于對手而輸掉整場比賽的情況也是存在的。這是怎么回事呢？

比如，雙方局數形成5:5，而后雙方的比分又是30:30對峙。這種情況下，通常比分是你一分我一分交替增長的情況比較多。

如何提高網球連續得分能力[最新攻略]圖3

此時，如果能從雙方并進的局面中掙脫出來，是非常重要的，如果再繼續得一分，對于勝利而言則是關鍵的一分。這些得分，都可以稱為是走向全場勝利的重要關鍵分。

關鍵分不僅局限于局數平衡時，哪怕在領先情況下，擴大分數優勢甩開對手，拿下眼前一分也將關系到一盤的勝利。

所以，在平時練習中應該有意識地制造關鍵局面，在關鍵局勢下進行特別計分形式的比賽。