乒乓球正手殺高球技術要領及訓練方法

2020-02-25 閱讀[409]

導讀：當來球很高時，不宜在球跳至最高點時擊球，必須等米球從最高點稍下降后才出手擊球，即通常我們所說的慢殺。以免米球高出揮拍路線的高度，影響力量的施展和擊球的命中率。慢殺相對比較穩健，能夠集中全身力量給對手以重擊。......

乒乓球比賽中打好高球具有特別的意義。在打高球的過程中，要注意保證準確性，掌握和控制主動權，保持良好的心態。

乒乓球正手殺高球的要領:
1.殺高球時，前臂不能沉得太低，以免壓不住球而致出界。

2.當來球很高時，不宜在球跳至最高點時擊球，必須等米球從最高點稍下降后才出手擊球，即通常我們所說的慢殺。以免米球高出揮拍路線的高度，影響力量的施展和擊球的命中率。慢殺相對比較穩健，能夠集中全身力量給對手以重擊。

3.有時為了改變擊球節奏，也可以在來球剛跳起時的上升劃擊球，即通常所說的快殺(落地開花)。快殺易造成對方措手不及而失誤。但使用這種方法稍有不慎易失誤，力量也比較小。一定要注意判斷好來球的彈起點和方向。

乒乓球正手殺高球技術要領及訓練方法圖1

乒乓球正手殺高球的訓練方法:
擊球前，左腳在前，身體離臺略遠。手臂作內旋使拍面前傾，整個手臂隨著腰，髖的向右轉動而盡量向身體右后方引拍，以增大球拍與來球的距離，發揮擊球力量。

擊球時，隨著右腳蹬地轉換重心和腰，髖向左轉動，整個手臂先由后下方向前上方揮擺，這時身體的重心逐漸上升并開始向左腳轉移，隨后手臂加速向左前下方揮動，腰，髖同時配合發力，拍面前傾擊球中上部。

擊球后，手臂繼續隨勢向左前下方揮動，身體重心移到左腳后迅速還原，在完成這項技術動作時，除要注意嚴格根據正手殺高球的方法外，還應注意:

(1)當來球很高時，不宜在球跳至最高點時擊球，必須等米球從最高點稍下降后才出手擊球，即通常我們所說的慢殺。以免米球高出揮拍路線的高度，影響力量的施展和擊球的命中率。慢殺相對比較穩健，能夠集中全身力量給對手以重擊。

(2)殺高球時，前臂不能沉得太低，以免壓不住球而致出界。

(3)有時為了改變擊球節奏，也可以在來球剛跳起時的上升劃擊球，即通常所說的快殺(落地開花)。快殺易造成對方措手不及而失誤。但使用這種方法稍有不慎易失誤，力量也比較小。一定要注意判斷好來球的彈起點和方向。

乒乓球正手殺高球技術要領及訓練方法圖2

乒乓球長膠殺高球的方法:
1.用慢殺
由于長膠與球的摩擦力很小，于是在殺高球時很容易打滑，如果你用長膠擊球瞬間產生向下的相對運動，那么球就很容易，走反弧線“飄”出界。所以我在殺高球時，首先，只用七八成的力，(一方面為了提高準確率，另一方面你用七八成的力攻過去的球，已經夠對方受的了)再注意擊求球瞬間，球拍除了要稍微垂直些，還要盡量使長膠與球產生向前上的相對運動，可以提高命中率，如果加些向側的摩擦球除了可以提高命中率，過去的球還會飄忽不定。

2.減力快擋短球
在球落臺剛彈起時，利用對方來球的力量，減力快擋短球，可以改變旋轉和節奏。這種方法易掌握，失誤率小。并且控制得好，可以為下一拍的進攻創造更好的機會。