自由泳手推水到什么位置才側身
2024-10-05 閱讀[179]
導讀:自由泳手推水到什么位置才側身,當手臂從水中向后推水,直到手臂幾乎伸直并指向后方時,可以開始側身轉體。隨著手臂的推水動作結束,身體應該開始以脊柱為中心進行適度的轉動,以便為另一只手臂的劃水動作做好準備。在側身轉體的過程中,頭部應該隨著身體的轉動而自然轉動,以便進行呼吸。......
當手臂從水中向后推水,直到手臂幾乎伸直并指向后方時,可以開始側身轉體。這個過程中,手臂應該保持一定的彎曲度,以加大劃水的面積和力量,同時手掌應始終保持與水的接觸,避免空劃。隨著手臂的推水動作結束,身體應該開始以脊柱為中心進行適度的轉動,以便為另一只手臂的劃水動作做好準備。
側身轉體過程中,頭部應該隨著身體的轉動而自然轉動,以便進行呼吸。同時,另一只手臂應該開始從身體一側向前伸出,準備進行下一次劃水動作。